孟秋饮食养生方案饮食养生论文

首页 > 美容 > 控油 > 正文 2018-12-29

孟秋节气

立秋

处暑

饮食处方标准

饮食以清热生津、健运脾胃为主。如莲子肉、芹菜、竹笋一类。

饮食宜清暑袪湿、养阴防燥。如薏仁、西柚、鸭肉、草鱼、甲鱼一类。

饮食处方禁忌

饮食不能过于滋润，否则会有碍伤脾胃之嫌。

忌辛辣、油腻之品，防止暑湿过重，累及脾肾。

孟秋饮食养生方案一览表

孟秋时您适合吃什么东西？

五谷：

、面、薏仁、肉、

蔬菜：

、菠米、、、

肉禽蛋类：

、、、、对、

水果：

、、、、

调味：

酱、草莓酱、西柚汁、苹、香（忌辛辣、油膩之品）

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