随着小长假的结束，大家都开始回归到正常的工作当中。节假日里胡吃海喝、作息紊乱，素有“每逢佳节胖三斤”的魔咒。清明过后，如何健康的刮油、，摆脱小肚子、小痘痘呢?以下几种食物或许可以尝试一下，可以轻松帮你排毒。
茶
茶中含有大量的食物纤维，能够增加饱腹感，另外，茶中含有的，是将充分燃烧转化为热能的必要物质，所以在工作之余饮一杯清茶，能够大大降低血液中脂肪的含量。
苹果
含有丰富的元素，可以排除体内多余的盐，另外早晨空腹食用苹果，还能够促进排便，起到的功效。
牛奶
中含有大量的质，能够抑制人体内合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收，另外，经常饮用牛奶，还能够改善皮肤晦暗的情况，肌肤。
燕麦
含有丰富的亚油酸和皂甙素，可以降低血清中的胆固醇、甘油三酯、脂蛋白，可以防止动脉粥样化。另外，燕麦中还含有丰富的可溶性纤维和，可以给人以饱腹感，帮助抑制。
玉米
中含有丰富的钙、、卵脂、等，具有降低血清胆固醇的作用。经常食用玉米，可以预防、降低血压，另外食用玉米还有排毒的功效。
上一篇：百果玫瑰球 润燥又化痰
下一篇：麻辣青鱼保肝养肝的最佳选择
