是我们在餐桌上经常见到的一种食物,因为其清脆可口,深受广大人群的喜爱。但是,有人要问了,海带性凉,月经期间可以吃吗?
海带的营养价值:
海带含有、、、B族维生素等,具有、的功效,尤其是夏天,适当的食用海带,其中的胶质可以将积聚在体内的有毒物质随同大便排出体外,其中的纤维素能够增加饱腹感,促进肠道蠕动,最终达到的作用。
月经期间能吃海带吗?
月经期间是可以吃海带的。海带中含有丰富的铁元素,月经期间女性会失去大量的血,这个时候食用一些海带,可以有效补充人体的血液,预防贫血。但是,海带性寒,适量的食用一些是不会对身体造成损伤的,可以在吃海带的时候,加一些温热性的蒜蓉、,这样可以有效中和掉海带的寒性。
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