最大的特点是感觉不舒服，似病非病的状态往往被人忽视。多数亚健康状态的人具有一种或多种疾病的危险因素。
任何人都可能出现
由于人体的三种状态一一健康、亚健康、疾病，是一个能相互转化的动态过程，在这种情况下，人人都可能发生疾病，人人都可能出现亚健康。
学生亚健康亟待关注
随着社会的发展，亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化趋势，尤其是在校学生。他们已成为亚健康的高发人群。有人做过问卷调查，大学生亚健康率占到77%，初中生亚健康率达75%，高中生亚健康率达90%，其中高三学生亚健康比例最高，达到93%。
调查发现，在学生生理亚健康、亚健康、社会适应亚健康以及思想亚健康中，心理亚健康表现尤为突出。心理亚健康最突出的表现是忧郁、焦虑和嫉妒，还可表现为不明原因的脑力、恐慌、自悲以及神经质，甚至产生自杀念头等。心理亚健康在毕业班中尤为明显，其次是生理亚健康，主要表现为个体总感到自己的身体不舒服，具体表现为身体无名疲乏，肩背酸痛，失眠头昏，不振。
亚健康儿童越来越多
现实生活中，多动、注意力不集中、容易疲劳、消瘦、偏食厌食、面色发黄、发育迟缓和睡觉出虚汗、爱磨牙等亚健康儿童逐渐增多。造成儿童亚健康增多的原因是多方面的，主要原因如下。
营养摄入不科学
由于营养不合理，我国“小胖墩”和“豆”越来越多，且“两极分化”越来越明显。“小胖墩”随着年龄的增长容易出现血脂、血压逐渐升高等亚健康状态。“小胖墩”不好，“豆芽菜”也有诸多问题，体重低千正常标准的儿童，身体体能和抵抗力比普通儿童差，经常处于疾病前状态，很容易生病。
家长错误的教养方式
现在家长望子成龙、望女成凤的心理越来越迫切，很多家长怕小孩输在起跑线上，从小就督促吹拉弹唱样样学，给孩子的身心增加了巨大的压力和负担，现在的孩子多为独生子女，生活空间相对封闭，比较孤独，加上有的家长溺爱孩子，使孩子任性、霸道、过度依赖父母等，他们面对普遍加重的学习负担以及家长不断施加的压力时，很容易产生敏感、脆弱、孤僻、焦虑等亚健康心理。
环境污染越来越严重
这是造成儿童亚健康增多的重要因素，如马路上机动车尾气中的铅含量离地面1米左右浓度最高，这刚好是儿童的呼吸带，导致儿童铅中毒；如五颜六色的玩具和日用品，会给儿童带来愉悦，但也容易让儿童接触到一些微生物出现相关疾病；如摄入过多类雌激素食品或饮料导致儿童发育过快、早熟。各种污染对孩子的身体危害越来越大，亚健康儿童越来越多。
关注亚健康盲
亚健康不可怕，最可怕的是“亚健康盲”。人群中很多人不了解亚健康，很多人不知道亚健康的危害，甚至有人从没听说过亚健康。最近有人随机对不同人群做亚健康知识的调查，能正确回答“什么叫亚健康”的人不到50%，能正确回答“健康与亚健康有什么区别”的不到43%，能正确回答“亚健康对人体有哪些危害？”的只有27%，从来没听说过亚健康的近9%。“亚健康盲”对亚健康一无所知，更谈不上预防和治疗了，这些人是疾病最容易侵袭的人群，是疾病的重点威胁对象。
亚健康不是小问题
亚健康是介于健康与疾病中间的状态，往往表现为活力降低、适应力下降，并伴随一系列身体不适。因为没有明显的疾病症状，经常被人们忽视。亚健康绝不是一般的小问题！亚健康是万病之源。由于身体的亚健康状态，人体新陈下降、免疫力降低，长时间亚健康会导致各种急慢性疾病发生。亚健康者会出现酸性，自由基水平增高，这能导致细脃变性坏死，导致人体衰老。亚健康能引发猝死，长期处于紧张工作中和巨大心理压力下的亚健康人群会引发自身身体疾病，导致猝死。亚健康还严重影响生活质量、个人事业发展等。
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