选择时间
无论是从购物还是从健身的角度考虑，上午是你逛街的最佳时机。这个时间，商场刚刚开始营业，因此，你的步行不会被拥挤的人群占据，并且在挑选东西时，也可以更加从容。
设定路线
根据所买物品需要选择适合的区域，这个是没法改变的。但是，你可以在购物的基础上做适当的调整。并有意识地步行锻炼。例如，当你到达一个购物中心时，可以先沿着左侧走到底，再从中间穿行，然后沿着右侧走到底。这时候你将会发现，原来走的路程还是很长的。
制订计划
购物前，不妨给自己设置一个行走计划，如1个小时内经过多少家店面，购买购物清单上的哪几件东西，这样有目的地行走，就能督促你的速度，而且避免盲目逛街，损失荷包了。
善于休息
千万别在走得很累时，才想到舒服的椅子。当你走完10家店铺时，无论你是否买到东西，建议你停下来适当休息，这样你才有体力将接下的行走计划完成。
保持姿势
正确的走路姿势是健走的关键所在。你在逛街之初，也许还能保持抬头挺胸的姿势，可是，当你带着大包小包满载而归的时候，十分有可能低头、身体歪斜着走路。不过没关系，那些“战利品”便成了你保持平衡的最佳方式。你可以将物品左右平衡，均衡一下继续抬头挺胸地走。
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