回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
回奶方法
1、 减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。
2、 渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。
3、 穿着合适的内衣 为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。
4、药物法 。有些药物虽然可以帮助抑制乳汁分泌，但是会有不良的副作用，是药三分毒嘛，所以回奶药还是小心使用。
5、冰敷法。在乳房胀痛时很多妈妈都喜欢用冰敷来缓解疼痛，冰敷时要注意冰块的温度，冰块不要太凉，只有自己感觉能够接受才可以进行冰敷，另外不要直接把冰块放在乳房上，要用毛巾包裹后再进行冰敷。
6、食物法。很多妈妈回奶时都会喝麦芽水，麦芽在药店都有卖，非常便宜。
炒麦芽山楂水加上红糖或者白糖也可以，一起熬成汁，分次饮用，也可以起到回奶的作用。
韭菜汁，把韭菜打碎，取汁加上少量的柠檬或一点蜂蜜调味，直接饮用即可。
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。
(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
(2)加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
(3)缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
(4)减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
(5)穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
回奶的注意事项
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
回奶药顾名思义是一种药物，这种药物可以帮助新妈妈减少奶水的分泌。服用或者注射雌激素之类的药物都会有所效果，例如可以服用乙烯雌酚，每次五毫克，每天吃三回，连续服用三到五天;注射苯甲酸雌二醇，每次二毫克，每天两次，连续三到五天。外敷或者煎服中药也是不错的选择，例如准备一百二十颗炒麦芽放入水中煎煮，然后分三次饮用即可;或者服用加入一些糖的豆浆;也可先用吸奶器吸出乳汁，将五十到六十克皮硝放入准备好的纱布袋，然后把纱布袋放在乳房上，发现潮解就及时替换，每天要敷三四次。
回奶药有哪些
回奶药就是帮助回奶的药物，常见回奶药主要有：
1.中药类回奶药
服用方法：准备一百二十克炒麦芽，加水煎煮，三次服用(产后前期和断奶之前比较适合);准备一碗豆浆，再加入些许白糖，搅匀后服用即可。
2.大剂量维生素B6
服用方法：准备VB6，200mg为宜，每天分三次服用;48小时后减少到100mg，也是分三次服用，总共服用三天。(开始喂奶和断奶之前使用比较适合)
3.乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药
服用方法：口服或者注射都可以，每次五毫克，每天三回，连续三到五天。(生产后一到两天，还没有大量分泌乳汁前比较适合)
4.其他回奶药物
服用方法：准备六克花椒，加水煎煮后加入六十克红糖，每天分次数喝，喝一到三天即可;准备四克番泻叶，加入两百到三百毫升开水浸泡，浸泡十分钟左右，每天分两到三次服用，三到七天即可。
回奶药哪种好
· 麦芽煎汤回奶效果好
喝完炒麦芽煎汤，基本可以回奶。去药店买半斤买半斤麦芽，直接煎煮，当茶水喝。但是，回奶后不可以吃刺激性的食物。这个过程中还会涨奶，但是不要挤。如果实在涨得难受，可以使用吸奶器。涨奶可能会使胸部留有硬块，不要忽视，否则容易诱发乳腺炎。此外，建议断奶最好选在秋季。
· B6+乙烯雌酚+生麦芽、生山楂、金银花煮水即可
维生素B6也有帮助回奶的作用，但是个人使用效果不同。每天服用大量维生素B6，最好和乙烯雌酚一起服用，每天服用三次，每次五毫克，B6每天服用三次，每次六片，连续服用三天。服用乙烯雌酚可能会觉得恶心，但一般来说是正常的。如果服用后还会涨奶，并且感觉到乳房胀痛，需要用吸奶器吸出奶汁。同时准备六十克生麦芽、三十克生山楂和三克金银花加水煎煮饮用，三到四天就可以回奶。
回奶注意事项
1.如果乳房胀痛很难忍受，可以先把乳汁挤出，但是不要完全挤出来，否则会有更多奶水溢出，反而适得其反。
2.回奶期间尽量不要刺激到乳房和乳头，这样泌乳素就会减少，乳汁自然会减少。不要让宝宝吮吸或者抚摸妈妈的乳房，洗澡时也要避免让热水冲洗胸部。
3.如果胀痛难忍，可以在乳房上放上冰袋。
4.如果发现乳房中存在硬块，一定要尽早把硬块揉开，以免诱发乳腺炎。
5.平时的食物不要吃能够促进乳汁分泌的食物，例如花生、猪蹄等，少吃高蛋白的食物，可以减少乳汁分泌。
6.最好不要吃激素类的药物，或者打回奶针等，否则可能会引发乳房疾病等。
回奶药有什么副作用
无论如何，大多数的药都是有副作用的。如果准备断奶，最好不要借助药物，而是最自然的办法。平时注意给孩子添加辅食。断奶也是需要一段时间的，妈妈可以每天逐渐减少喂给孩子的奶水量，自己少喝的汤水，母乳自然而然会变少。也可以用配方奶过渡，宝宝一开始可能会不吃，那么建议每天给孩子喂几回奶粉，让孩子逐渐习惯。
回奶的食物有哪些
麦芽粥
营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。
食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。
制作方法：
1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。
2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
人参芡实羊肉汤
营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。
食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。
制作方法：
1、将羊肉洗净，切成小块。
2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。
山楂麦芽汤
营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。
食谱原料：小麦50g，薏米20g，芡实20g，麦芽30g，调味料少量。
制作方法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
吃了回奶的食物怎么办
1、按摩乳房进行催奶。回奶可能是因为乳房血液不通畅，受到过挤压。可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部。每天揉半个小时，一般几天后奶水会明显增多。
2、多吃可以催奶的食物，比如说鲫鱼汤和猪蹄。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质，具有很好的下奶效果，经常让产妇喝，可以让乳汁增多。猪蹄有通乳的功效，可以有效解决产妇产后缺少乳汁症。尽量选择猪前蹄，通乳效果更好。
3、产妇回奶进行治疗期间，不要再挤压到乳房，也不要让小宝宝抓挠，否则会加重回奶症状。
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