春季气温上升,空气干燥,容易导致皮肤紧绷,严重损害女性皮肤健康。在日常生活中,女性除了涂抹一些日常护肤品之外,春季还有哪些方法可以保护皮肤免受损害呢?实际上,在我们的日常饮食中,很多食物可以有效帮助我们保护肌肤,只要平时饮食稍加注意,就可以做到在吃的过程中肌肤。
西红柿
中含有丰富的番红素,能够有效帮助平展皱纹,使皮肤光滑细嫩。同时,经常食用西红柿,还能够消除,防止皮肤晒伤。
洋葱
可以清理血液,能够起到降低、的功能。
冬瓜
富含丰富的,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维能够起到良好的滋润效果,经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,使肌肤柔嫩光滑。
猕猴桃
含有丰富的维生素C,能够抑制黑色素的生成,使皮肤变得白皙,同时还可以消除皮肤上已有的等斑点。
紫薯
含有丰富的、多种维生素以及矿物元素,能够增强机体的免疫力,清除体内自由基的功效。同时,紫薯含有大量的花青素,能够清除体内的杂质,是、的主食。
芦笋
含有丰富的元素,具有抗衰老的功效。
黄豆
中含有丰富的,能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能预防色素的沉淀,帮助调节体内激素的平衡。
上一篇:备孕吃海参 养好“小房子”
下一篇:如何自己预测更年期