冰心是我们都很熟悉的一位女性作家，她的作品《小桔灯》、《春水》和《再寄小读者》都曾被选入学生语文课本，让我们认识文字之美与爱的伟大。
冰心的本名是谢婉莹，冰心是她从“一片冰心在玉壶”中取出的笔名。冰心女士1900年生于福建福州长乐横岭村，1999年28日，这位20世纪中国最伟大的女性之一在北京医院辞世，使我们无限惋惜。
冰心老人一生致力与爱的事业，她99岁的高寿，也是因为爱的功劳，这里我们就来探讨一下她长寿的秘密。
冰心的养生之道
有爱所以有长寿
冰心有一颗充满了对这个世界的热爱的心脏，她爱生命，爱自然，爱国，爱人民，爱家庭，爱孩子。用时下流行的话来说，冰心老人是一个拥有巨大的“正”的人，她的文章，她的行为，无不在传递这种正能量。她从自己做起，以文章打动人，而且一生中多次捐款，幼时将压岁钱捐出，年老时则将部分稿费捐出用以支持教育事业。冰心说“有爱就有一切”，这是有道理的，有爱的人心中常存温暖和平静，所以往往能长寿。
生活规律饮食健康
冰心老人的生活一直很规律，一般早晨7点前都会起床，晚上10点就休息，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。同时，冰心对于事物并不挑剔，早晨常吃两个喝一杯，中午晚上亦和家人相同，荤素不忌，只是因过腻所以基本不吃。这样规律的作息和不过分讲究的饮食对于人身体的健康都是非常有利的。
良好的心态
冰心的心态非常好，对于现实中的名利都不很热衷，虽然她取得了很多成就，却并不因此沾沾自喜，即使在被家人因为社会因素被迫分离的时候，她也能克制自己的悲伤，尽量平静，在与家人艰难相聚后能以喜幸来驱散本该存在的对社会的埋怨。同时她也并不畏惧死亡，将生死看得很淡，认为死亡只是一件必然到来的平常事，面对死亡应该坦然而非恐惧。正是她这种随遇而安的气度使她不至于因过分高兴或悲伤而伤害身体，这是值得我们学习的。
勤于用脑
冰心勤于用脑，一直保持着阅读和写作的习惯，她阅读更多是为自己，写作则更多为他人，这样结合起来，自己得到了心灵上的安宁，活动和充实了自己的头脑，同时也为社会创造了财富。老年人保持一定的思维活动对于防止衰老是非常有利的，勤于用脑也是冰心老人长寿的原因之一。
和睦的家庭
冰心老人与她的丈夫吴文藻都有很高的文化程度，二人不止在生活中情投意合，在学术上也能相互交流甚至合力完成一些工作，这是一种难得的夫妻相处方式。虽然1985年吴文藻离世，但在冰心之后孤独的15年中他仍然是她心中的温暖，后来二人骨灰合葬一处，也算是一种完满。和睦的家庭氛围有助于我们保持良好的心态，常常处于欢乐和温馨的氛围中更能增强我们身体的免疫力，所以说，夫妻和谐美满是生命给我们的美好礼物，是养生的妙方之一。
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