【导读】男人肾虚吃什么食物能补?肾虚对男人来说是比较尴尬难以启齿的事情，那么，男人肾虚吃什么食物能补，男人吃什么补肾呢?一起和6681小编来看看男人肾虚吃什么食物能补的介绍吧!
男人肾虚吃什么食物能补
1、猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、虾
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
男人肾虚吃什么食物能补
4、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、牡蛎
牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
6、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之最宜。
男人补肾食谱
1、羊肉羹
材料：煮熟的瘦羊肉80克。
方法：用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
2、核桃仁粥
男人肾虚吃什么食物能补
材料：核桃仁30克，籼米50克。
方法：研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
功效：宜于阳虚便秘者;主治肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
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【导读】五脏都虚怎么调理?五脏是人体非常重要的器官总称，维系着人体的正常发展。那么，五脏都虚怎么调理，五脏都虚应该先补哪一个呢?一起和6681小编来看看五脏都虚怎么调理的介绍吧!
五脏都虚怎么调理
五脏六腑都很虚?多半是肾出了问题!
生活中，我们常常遭遇到这样的健康问题;平时明明也很注意身体，还喜爱参加体育锻炼活动，有一天两天，总会觉得身体出了状况，做事很容易疲劳;尤其是五脏六腑越发的感觉虚弱了起来，平时能够轻松完成的事情，如今做完却气喘吁吁的，这到底是出了什么问题?
其实，我们的五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你第一时间发现自己有脏腑虚弱的迹象，就要及时对症下药，早做调理，以防连累别的脏器。而肾脏作为先天之本，生命之根，储存精元的脏器;重中之重就是要保护肾脏;如果把肾比喻成一个烧火的锅炉，身体在经过代谢燃烧后产生的煤渣(代谢物)都必须经由锅炉排出。一旦我们的身体也就是锅炉出现问题，废物排不出去，不仅会损毁锅炉，整个系统也会崩溃。
肾虚有哪些症状?
五脏都虚怎么调理
无论是中医和西医，在肾这一块都给出了明确的解释;从中医看来;肾主要有三大功能，分别是藏精，主生长、发育与生殖，主水，主纳气，而西医说的肾脏只是一个以调节水盐代谢、排泄代谢产物为主，兼顾部分内分泌功能的器官。可见从中医的观点来看，肾是尤其被值得关注的重点关照的一块;正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会接二连三地出现问题。肾病早期多为疲劳乏力，眼睑浮肿、排尿大量泡沫、排尿疼痛，尿频尿不尽。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰酸腿痛、夜尿增多、虚胖、骨痛、肌肉抽动、手脚麻木、反应迟钝等。一旦严重;很可能造成诸多核心脏器的功能衰竭。
中医自古以来就有一个理论不，便是“以脏养脏”，食用动物肾脏具有补肾益精作用;从现代科学的角度解释，其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素;同样含有这些微量元素的还有虾，虾被称作海洋中的补肾能工巧匠;不仅能滋阴补肾，其含有的钙磷等元素还可以壮骨强身;黑色的食物能入肾强肾，对于精元损耗严重的朋友来说，可以食用一些诸如黑豆、黑芝麻、木耳、蘑菇、海带等食物，在补肾的同时最好要同时加入一些健脾良药，如捣碎的芝麻，以带动五脏六腑，以防虚不受补。
肾虚吃什么补
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
又称花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
龙眼肉粥
五脏都虚怎么调理
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
健脾益气，补心养血治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。
猪肉
其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
山药
用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃，用于脾虚食少，泄泻便溏。
牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
牛肉的功效非常的好，能够帮助人体补中益气滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
海虾
海虾的营养物质也非常的多，对人体也都有很好的滋补功效。富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。
五脏都虚怎么调理
韭菜子
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。
其实肾虚不仅可以通过食补，还可以通过一些按摩来补肾，在平时可以多吃点这些食物，长期坚持会有效果的哦!
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女性肾虚应该怎么办呢？现在女性肾虚的也非常的多，那么女性肾虚如何滋补呢？夏季女性肾虚滋补吃什么呢？下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方法。
肾虚的饮食：
1、山药：为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
肾阴虚食疗方法：
海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
肾阳虚食疗方法：
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3-5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
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