钱学森是我国著名的长寿老人，当然他同时还是值得尊敬的科学家和火箭专家。他是浙江杭州人，出生在1911年，2009年离世的时候他已经98岁了。他曾经历过海外漂泊，也曾在艰苦的环境中进行十分劳累的研究工作。学习他，我们不能只看见他为国家做出的贡献，因为我们大多数人并不能掌握如他一般的知识，可是他的养生方式和精神素养，却是我们大多数人都有条件学习的。
钱学森的养生之道
健康的生活习惯
钱老对于饮食的要求并不很高，不忌荤素，但并不过量。这样一方面能让他摄入足够的营养，同时也不会对老年人的肠胃造成太大负担。
他从来不抽烟，也拒绝喝酒，这是因为他作为一个科学家，非常明白抽烟和酗酒对身体的危害，而且他有良好的自制力，并立志好好活着为国家做出贡献，所以他能够克制烟酒对许多人的诱惑。
他基本拒绝他所知的所有对身体有害的恶习，也因此得到了一副健康的体魄。
此外，钱老因为对科学的研究，对人体所需要的营养物质非常清楚明了，有传言说钱老可能会服用一些维生素来补充身体的需要，这也是有可能的。
热爱艺术
钱老并不只在科学方面有深入的研究，在艺术上的鉴赏力也并不低于许多专业的艺术家，他从小就对绘画有浓厚的兴趣，中学时又爱上音乐，他的夫人也是一位著名的声乐家，老年时他的客厅中还摆放着一架钢琴，他也经常弹奏，用来舒缓情绪，陶冶心灵。这种爱好艺术的习惯，是养生的巧妙方法。
爱国而忘己，德才兼备
钱老非常爱国，一心为国家强盛而奋斗，他在科研工作方面的投入是少见的，甚至有时会为此而牺牲自己的家庭之乐。他还是一位德行非常高尚的长者，面对他人时脸上总是在微笑，遇到他能帮忙的事他也会尽量帮忙。1958年他在中国科技大学时授课时，见到许多学生因为家庭贫困而买不起学习工具，他立刻拿出自己的稿酬和奖金，捐献给学校，用来资助贫困的学生。他一次拿出了1.15万，这在当时可谓是一笔“巨款”。因为他的有爱国的情感和崇高的品质，他很少为个人境遇而忧愁或狂喜，这样不免了情绪波动过度对身体的损害，使他能安享高龄。
淡泊名利，热爱工作
钱老对于金钱和名望都不热衷，他的生活一直比较节俭，在拥有巨大名望时也并不因此而自傲。这样的品性能让他摆脱名利造成的不利影响，专心投入到他所热爱的科学研究工作中。钱老常将目光放在未来，因此他在工作上的积极性一直很高，甚至把工作的计划一直排到了2049年。他从事的工作是脑力劳动，老年人进行适当的脑力活动能减缓大脑衰老的速度，这也是钱老直至晚年仍旧精神矍铄的原因所在。
家庭美满幸福
钱老和他的夫人蒋英感情很好，在生活上二人相互照顾，在工作上也互相理解。蒋女士是一个音乐家，钱老也热爱音乐，钱老研究工作，蒋女士也全力支持。这样的夫妻情感不仅是我们常人所羡慕的，也是钱老长寿的重要推动力量。
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