不同于夏季的“湿热”,春季更多是因为“燥热”,其症状有咽干喉痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、不振等。
专家提示,被古人成为“种生”的豆芽最适合春季食用,它能够帮助五脏从冬藏转向春生;豆芽还具有的功效,有利于疏肝、。以为例,每百克仅含热量18千卡,并且具有清热的功效。
推荐食谱:
清炒
材料:
黄豆芽400g、2个、2个
做法:
将黄豆芽洗净沥干,热水里过一下,红椒、青椒洗净切段;油五分热的时候,下青椒红椒,爆香后,下黄豆芽,翻炒2分钟之后加入调味品,再翻炒30秒后出锅。
功效:
黄豆芽味甘、性凉,所含的热量比较低,含有大量的水分、、等,可以保护人体的皮肤管,经常食用,还可以起到的功效。
上一篇:春季多吃金针菇可以抵抗过敏
下一篇:女性滥用美容用品易患子宫肌瘤