常说的食疗美容不知道大家都知道多少了?有的有助于美白，有的仅仅是护肤，有的却是可以保湿补水的，皮如下面积将为你介绍的几大补水美汤，最是补水保湿了。
一、红白果仁汤：养心神，清湿毒
方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
二、百合鸡汤：治疗脾胃虚弱，气血不足
方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
任何季节都得给皮肤补水，皮肤缺水会引来很多问题，比如，皮肤缺水干燥会引发皱纹增多，雀斑等也会毫不留情的爬上你的脸蛋，皮肤缺水还会造成皮下油脂分泌异常，从而出现长痘的情况，这样一系列的问题会让你痛苦不堪，下面小编为各位推荐补水保湿乳液排行榜10强。
1、 Silva肌肤森林 白桑葚焕肤调理乳
作为目前最受年轻人欢迎的殿堂级神品白桑葚焕肤调理乳，不仅拥有数以万计真实用户的百万好评，更拥有高达89%的超高回购率，其蕴含的珍贵精华TOXIDE3,，易吸收，能作用于肌底层，从肌肤源头为肌肤注入水分，持久锁水、紧致肌肤，给肌肤提供全天24小时的细心呵护，强烈推荐给需要保湿补水的MM。
2、 Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿保湿滋养乳液
世界顶级高档护肤品牌雅顿，总是带给女性意想不到的惊喜，这款让MM爱不释手的雅顿保湿滋养乳液，补水锁水无比强悍，而且质地轻薄不油腻，能使肌肤快速吸收，维持肌肤一整天的柔软和润泽，即使妆后用也一点也不会影响妆容，绝对是超级理想的一款
3、 FANCL锁水乳液
简约舒适风格的FANCL在日韩护肤品中是极其受欢迎的明星产品，这款FANCL锁水乳液上市不久就已好评如潮了，此款由香甜豌豆花精华、水润鲜胶原蛋白、氨基酸等联合打造的实力派乳液，无论是锁水保湿，还是用后柔滑细腻的肤感都是无懈可击的上乘之作，更是拥有同类产品所望尘莫及的功效。
4、 丝塔芙cetaphil保湿润肤露
欧洲领先的药妆护肤品牌，丝塔芙一直都是女性梦寐以求的明星产品，这款丝塔芙保湿润肤露，拥有独特的保湿润肤配方，能迅速而持久地为肌肤补充水分，并且质地温和、无刺激 ，可安全用于各类敏感性肌肤，是各大时尚人士打造完美肌肤的首要之选。
5、 希思黎sisley全能乳液
世界顶级高档护肤品牌希思黎，是明星艺人最受欢迎的上乘之作，也是名媛贵族的宠儿，更是年轻女性可望而不可及的产品，这款希思黎sisley全能乳液更是理所当然成为众人瞩目的焦点，它富含积雪草、人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等多种植物精华，能够激发肌肤活力，改善肌肤质地，保湿、紧致，全能修护，缔造健康平衡肌肤，深受女性的宠爱。
6、 契尔氏特效保湿乳液
含丰富优质滋润成份的保湿乳液，可立即被肌肤吸收，使肌肤整天保持湿润及最佳的触感，并可立即上妆。含最优质的橄榄油保湿成份，是与肌肤表层分泌非常相近的天然成份，再加上牛油果，甜杏仁等，提供肌肤最佳的保湿度及改善表层肌肤。
7、 雅诗兰黛盈润保湿乳液
护肤贵族品牌雅诗兰黛，一直是名媛们的第一选择，这款雅诗兰黛盈润保湿乳液，更是女性梦寐以求的明星产品，卓越的24小时锁水保湿的功效至今无可超越，抗皱紧肤的功效更是出类拔萃，再加上质地清爽易于吸收，绝对堪称乳液中的NO.1。
8、 曼秀雷敦肌研极润保湿乳液
久负盛名的曼秀雷敦，这款肌研极润保湿乳液可谓是市场上红得发紫的经典之作，其内含双倍透明质酸，能深入渗透并滋润角质层，可瞬间深度保湿，并在表皮层锁紧水分，软化角质层,令肌肤丰盈滋润，打造女性最梦寐的肌肤，深得MM的喜爱。
9、 SANA豆乳保湿乳液
在乳液中让广大消费者最为熟知的莫过于日本SANA豆乳了，其由特別添加的胶原蛋白及纯天然豆腐萃取物制作而成，是让美眉们的肌肤变得细致白皙,玲珑剔透的最理想的一款乳液，随处可见的口碑，无可比拟的性价比，使这款乳液赋予无可抗拒的神奇魔力!
10、 兰芝水分滋养保湿乳
喜爱韩国品牌的MM，对兰芝早就耳熟能详了，对这款兰芝水分滋养保湿乳更是了如指掌了，无论是其深层滋养并修复受损细胞，还是柔和而滋润地调理干燥、粗糙肌肤的能力，都堪称举世无双，被爱用者封为乳液中永恒的经典之作。
什么时间补水保湿最有效果呢？补水也要分阶段，要找对质和量很重要，还要找准给肌肤补水的最佳阶段。只有挑最合适的时间来补充水分，才能做到事半功倍的效果哦！
早上起床时
睡眠时，虽然没有做什么激烈的运动，但肌肤的新陈代谢却一直在运动着，一夜也消耗掉人体2000毫升的水分，所以早上起床后首要的任务就是要给肌肤做补水工作。
干性皮肤的MM只要用清水清洗脸部然后在进行保湿工作，油性MM可选择洁面产品清洗之后同样也要做好保湿工作。
洗脸后
每天都要养成正确的洗脸习惯，这也是预防缺水的有效手段，洗脸的时候水温不宜太热也不宜太冰，最好就是每天早晚两次就可以了。
洗脸后可以用干毛巾或是等脸部水分干的差不多时，注意不要等到全干，这个时候就要为肌肤涂抹保养品。
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