在日常生活中，很多女性朋友们为了美白费尽了心力，买昂贵的化妆品，吃各种保健品，其实，真正美白的佳品就在我们的身边，蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，既美白又养生。下面小编就为大家介绍10中养生美白的食物。
1、坚果
养生美白
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
4、南瓜
维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。
5、土豆
土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，养生美白也有一定作用。
7、黄瓜
大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
8、樱桃
养生美白
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
9、冬瓜
众所周知，冬瓜是美容圣品，对皮肤美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩脸部或者多吃冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的形成。
10、鲑鱼
即三文鱼，当中富含虾青素，有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，有较好的美白效果，建议多吃。
通过上文，大家知道了一些养生美白的食物了，在日常生活中，女性朋友们可以多多食物，没有副作用，效果又好，希望能够帮助到大家。
乙肝疫苗是日常生活中预防女乙肝最普遍也是最有效的方法，每个都是要注射乙肝疫苗的。那么你知道乙肝疫苗多久打一次吗?乙肝疫苗的有效期是多久呢?又有哪些需要我们注意的事情吗?今天小编就为大家详细的介绍一下注射乙肝疫苗的相关知识吧!
乙肝疫苗多久打一次
1.之前尚未完成乙肝疫苗接种者，接种疫苗前需进行化验，如果乙肝三系统检查均为阴性，转氨酶正常，应按0-1-6程序全程接种乙肝疫苗，接种完第一针乙肝疫苗间隔一个月后接种第二针，间隔6个月后接种第三针乙肝疫苗。对于新生儿，如果父母双方均无乙肝，应在该新生儿出生后尽快(24小时内)注射第一针，1个月后打第二针，6个月后打第三针。
乙肝疫苗多久打一次
2.之前结果过乙肝疫苗者，乙肝疫苗的续种时间，则应参考机体乙肝保护性抗体的强弱程度(主要是因为接种乙肝疫苗产生的乙肝保护性抗体，并不会终身存在)：如乙肝保护性抗体滴度≥10国际单位/毫升时则可不必接种;但如果乙肝保护性抗体滴度<10国际单位/毫升，特别是<5国际单位/毫升时则需及时补种乙肝疫苗，以增强抗体抵抗乙肝病毒的能力。
乙肝疫苗有效期
中国当前临床使用的乙肝疫苗是基因工程疫苗，是一种安全有效的制品，副作用小。人体接种乙肝疫苗后，通过主动免疫方式产生抗体，使人体获得对乙肝的免疫力。统计资料表明，接种乙肝疫苗后人体乙肝表面抗体(抗一HBs)转阳率在95%以上，有效保护期在5年以上，抗体滴度越高，免疫力越强，免疫保护持续时间也越长。
但也有极少数人在接种乙肝疫苗后，体内产生的抗-HBs滴度很低，达不到保护值，这样就不能有效地阻止乙肝病毒的感染和复制。另外，乙肝疫苗接种后，抗-HBs随时间推移，滴度会逐渐下降，当抗-HBs滴度降至保护值以下时，也就不再对乙肝病毒有免疫力了。因此，为保证预防效果，接种乙肝疫苗后，应抽血化验，查二对半，若抗-HBs呈阳性，说明接种成功，同时还应查抗-HBs滴度。
若抗-HBs滴度最高值仅为10～100mIU/ml，最好在6个月后复种1次;抗-HBs滴度最高值为101～1000mIU/ml时，应于首次接种后1～2年内复测抗-HBs;若抗-HBs在1001～10000mIU/ml时，应在2～4年内复测;当抗-HBs大于10000mIU/ml时，可在4～6年内复测;当发现抗-HBs滴度低于10mIU/ml时应复种，复种仍按初种的剂量和时间方案进行。还有少数人接种乙肝疫苗后产生了高滴度的抗-HBs，但仍患了肝炎，这是为什么呢?主要是因为乙肝病毒是一种高度变异的病毒，它发生变异后，可变成新结构、新属性的病毒变异体，原来体内的抗体对新的变异株没有免疫力，就失去了预防作用。
乙肝疫苗接种是预防乙肝的可靠方法，但也不是绝对的和一劳永逸的。接种后一定要检验接种效果和抗-HBs滴度，并根据抗-HBs滴度情况适时复测，当滴度小于保护值时，要及时补种，使体内经常保持有效的抗-HBs滴度，这样才能有效地预防乙肝病毒感染，真正达到预防乙肝的目的。
打乙肝疫苗注意事项
1、乙肝、麻疹疫苗不可同时接种乙肝疫苗可以和流脑疫苗、脊髓灰质疫苗、乙脑疫苗同时接种，但是乙肝疫苗最好不要和麻疹疫苗同时使用。最近注射过多价免疫球蛋白的小儿，6周内不应该接种麻疹疫苗。
2、患急性传染病或其他慢性疾病者不能接种乙肝疫苗患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的小儿不宜乙肝疫苗接种，等待病愈后方可进行乙肝疫苗接种。
3、患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病的小儿不宜乙肝疫苗接种。神经系统包括脑、发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病的小儿不宜乙肝疫苗接种。有腋下或淋巴结肿大的小儿不宜乙肝疫苗接种，应查明病因治愈后再乙肝疫苗接种。
4、有哮喘、荨麻疹等过敏体质的小儿不宜乙肝疫苗接种。有血清病、支气管哮喘、过敏性荨麻疹及对青霉素、磺胺等一些药物过敏者，不宜乙肝疫苗接种。
乙肝疫苗多久打一次
5、发热、体温超过37.5℃应暂缓乙肝疫苗接种感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓乙肝疫苗接种。
6、免疫缺陷或正接受免疫抑制药物治疗的，不宜乙肝疫苗接种。低体重、早产、剖腹产等非正常出生的新生儿。严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的小儿不宜接种。
7、过敏性体质和孕妇不宜乙肝疫苗接种。
乙肝疫苗相信很多人都是注射过的，有的人记得，有的人则已经不记得了，而乙肝疫苗的有效期是比较长的，基本都在5年以上，当然也存在一些意外情况。而在接种乙肝疫苗的时候也是有一些注意事项需要我们牢记的，通过本文详细的介绍，大家知道乙肝疫苗多久打一次了吗？
Dolce&Gabbana杜嘉班纳Light Blue Swimming in Lipari男香
Dolce&Gabbana的Light Blue Swimming inLipari是一款芳香香型海洋调的男用香水，灵感来自意大利伊奥利亚群岛。将当地的岩石奇观与绿野美景，透过香气带来大自然的各种震撼。以独特海盐配清新西柚，加上柑橘、迷迭香、龙涎香、木香及麝香的香调，释放刚阳活力香韵。
前调：葡萄柚、海盐
中调：橘子、迷迭香
后调：木质元素、麝香、龙涎香
Calvin Klein永恒男士香水2015夏日限量版
Calvin Klein的Eternity for Men Summer2015是一款芳香香型森林调的男用香水。捕捉了夏日海滩晨曦下的恬静迷人氛围，清爽的海洋风香调，搭配上柚子、粉红胡椒，为夏季注入一股充沛的能量。清新、温暖的无花果叶、杜松果及柏木展现充满活力的夏日男子气概。琥珀、浮木及温暖的麝香带来宛若艳阳特有的温暖及吸引力，结合阳光、沙滩与清凉海风，完美诠释夏日悠闲。
前调：海洋香调、柚子、粉红胡椒
中调：丝柏、无花果叶、杜松果
基调：琥珀、浮木、麝香
Giorgio Armani乔治·阿玛尼Acqua di Gio Profumo香水
来自Armani阿玛尼人气男士香水Acqua di Gio(寄情水)的全新版本—Acqua di Gio
Profumo，这是一款海洋，芳香，木质并且带有香辛味的香水，正如原版，这款香水也是出自调香师AlbertoMorillas之手。它的开头带来的是新鲜的海洋调协和佛手柑。香水的中心带来了老鹤草，鼠尾草和迷迭香的气息，而基调则是由一床广藿香和焚香的芳香构成。
前调: 佛手柑、海洋元素
中调: 老鹤草、鼠尾草、迷迭香
基调: 广藿香、焚香
GIVENCHY纪梵希海洋香榭淡香水 20 周年纪念瓶
Insense Ultramarine拥有清新、自由、活力的气质，通过黑加仑子、白松香、佛手柑、薄荷、鼠尾草、烟草叶、小豆蔻等香调的融合，使这款香水给人以充满了海风包围的感觉。
Clinique倩碧 Happy for Men 愉悦男香
充满时代感，透露着清新的木质香，及生气盎然的果香，就像穿上阳光晒过衣服的气味，清新愉悅沒有负担。倩碧Happy的包装及瓶身设计表现出单纯的清爽，线条简洁优雅，外盒用独特蜜瓜色纸盒包装，不但让人舒服自在，更带出男性优雅中隐藏的性感。
前调：西印度柑橘、葡萄柚、莱姆
中调：草莓、西洋杉、地中海柏树、癒创木
基调：香草、含羞草
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