现在不少人在休息睡觉的时候，都会习惯性的戴上自己的眼罩，其实主要是为了阻挡光线的作用，那么戴着眼罩睡觉对睡眠真的有好处吗?如果你也不清楚的话，下面就和小编一起来探个究竟吧。
其实眼罩对于睡眠是存在着一定的好处，首先它已经成为生活中的一个必需品，越来越多的人已经完全依赖着它，而且对于眼部的保健也存在着一定的好处。
可以帮助遮光
相信大家戴眼罩睡觉的初衷就是为了避免光线对眼部的干扰，而这样就会更容易让我们进入睡眠，而且在睡眠中，也不会因为光线的变化而出现惊醒的情况，总体来说是可以很好的帮助睡眠的质量，而且像现在很多人在午睡的时候，或者是在旅途路上都是可以用眼罩，轻松便利，还能安然入睡。
保健眼部
现在的眼罩有很多种不同的类别，不再是单纯的只是为了遮光，更多的是可以帮助保养眼部的作用，因为现在眼罩也有可以及时补充水分，帮助消除眼部疲劳，或者是消除黑眼圈和眼袋的作用，现在的人都是快节奏的生活，常常都会导致自己睡眠不足，或者是长期熬夜的情况，而眼罩的使用，则可以更好的帮助眼部的保健，及时缓解眼部出现的问题，可以在睡觉中保养的事情，何乐而不为呢?
其实眼罩的使用人群也并不是所有人都是可以用，也是要看具体的情况。
一般存在着眼部疾病的人，眼部必定会有损伤或者是存在着细菌，这样使用眼罩只会影响眼部肌肤的呼吸作用，对于代谢就形成了一种阻碍，对于细菌的繁殖就更加容易，而且也要注意的时候，眼罩这种东西最好不要用别人，或者是借别人，自给自足就好了。
还有就是当发现眼罩出现了损坏，特别是水袋眼罩的时候，应该立即停止使用，以免对眼部或者是其他部位造成一定的危险。
眼罩使用的目的是为了让睡眠得到更多的保障，又或者是要保养自己的眼部肌肤，那么就要在选择眼罩的问题上，避免使用太过于紧的眼罩，这样会使眼部的血液变得缓慢，而且还容易睡眠得到一定的影响，对于眼部的也存在着变形的可能，所以尽量要选择让自己舒服的眼罩。
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相信不少人都听过“每天梳头100下有益健康”的说法，那么，梳头真的会有保健的功效吗？每天梳头100下科学吗？对健康保健有好处吗？
一、梳头可以保健吗？
梳头的确有保健的功效，相信大家在很多的杂志，甚至是美容类书籍上会看到，梳头发可以很好地保健发质，实现美发的功效，不仅如此，经常梳头还可以加强对头皮的按摩，保证头皮上的血脉畅通，增强头皮的血液循环，从而实现滋养头发的功效。
如果你有头痛病，那么，通过经常梳头发的方法，可以很好地缓解头痛，对大脑和脑神经供血也有好处。有的保健医生还强调，想要改善大脑状态，减缓大脑衰老，通过经常梳头的方式也可以实现。
二、每天梳头100下最科学？
但是，具体到每天梳头多少下的问题的时候，小编就特别提醒大家，想要实现梳头的保健功效，每天梳头30下左右即可，不用非得100下。因为，根据相关的研究显示，当你每天梳头的次数超过了30下的时候，梳子将会对头皮产生不良的刺激，这对头皮是一种伤害，久而久之，梳头100下，反而会损害发质，甚至是有害健康。
三、发质不同梳头次数不同
当然，除了上面的提示之外，小编还提醒大家，不同发质的人，梳头的次数也是有讲究的。如果你的发质比较干，那么，你就可以选择每天梳头30下左右，相反，如果你是油性发质的话，那么，每天还是最好少梳头，否则，在梳子的刺激下，头皮油性分泌会更多，让油性的发质变本加厉。所以，每天梳头多少下，都是有讲究的，最好是根据自己的实际情况来进行哦。
梳头的确有保健的功效，但是“每天梳头100下有益健康”的说法是不科学的，大家要根据自己的实际情况，选择合适的梳头发次数哦。
眼睛是心灵的窗户，而且也是女人最为重要的部位，在护理眼部肌肤的时候，最常见的护肤品就是眼霜了，那么你知道要如何护理肌肤吗?下面一起来看看吧。
眼霜具有非常好的营养性和滋润型，能够在护理眼部肌肤的时候，起到迅速补水保湿的作用，而且眼霜产品都是属于温和型，不会对肌肤造成多大的影响，常见的黑眼圈、眼袋、眼角纹都是有很大的改善效果，而且在配合按摩的话，还可以促进血液循环，这样对于眼部的保健有很大的帮助。
除了眼霜之外，生活中还是有很多可以护理眼部肌肤的方法。
现在有不少的女性朋友会使用眼部面膜来帮助护理，而且眼部面膜可以起到很好的保湿效果，而且还可以减缓肌肤衰老的作用，长期使用，不仅会让眼睛显得更加有神，而且还会减少干燥的问题。
眼部的肌肤是非常容易出现干燥缺水的情况，如果长期缺水就会容易出现更多的肌肤问题，所以最好是选择全天性的补水，在睡觉的时候可以佩戴保湿眼罩，这样可以随时为眼部保湿，而且对于肌肤的保养也有非常好的效果。
现在也有不少人为了缓解眼部疲劳，用热毛巾的方式来护理眼部肌肤，这样是可以促进眼部的血液循环，而且热气的作用可以减少帮助缓解疲劳，而且还可以及时为眼睛补水保湿，这个方法一般都适用于所有的人群，但是好像上班族的使用频率会高一点。
其实除了外界的儿护理之外，生活中也要时刻注意睡眠，好的睡眠能够让眼睛得到充足的休息，而且对于眼部肌肤的水分也可以减少流失，这样都是可以帮助眼部的保健效果，而且也可以减缓肌肤的衰老。
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