病从生活来
（1）经常处于嘈杂、喧闹的环境之中，比如迪厅、游戏厅等娱乐场所；习惯将耳机或者耳麦的声音调大，对耳朵形成不良刺激；耳朵突然受到强力声音的刺激，如鞭炮声或者其他的轰鸣声。
（2）生活，睡眠时间太少也可能引发耳朵部位的病变。
（3）血液供应不足，气血运行不畅可导致耳内产生一些莫名的声音。
（4）经常吸烟的人血管也会变得狭窄，导致肾的血液供应不足引起。
（5）对、盐、因以及酒精等过敏的人也可能因为一时的过敏导致耳内出现杂音。
（6）过量使用了对耳朵有毒性的药物如庆大霉素等，可引起耳鸣和听力下降的问题。
（7）遇到突发事件，情绪产生了强烈的反差变化都可能出现耳鸣其至。
按摩真法
按摩翳风、翳明穴
位于耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌角之间的凹陷处，而就位于翳风穴后方1寸的位置。学中认为对这两个穴位进行按摩可以起到很好的、的作用。
对于这两个穴位的按摩可以轮换进行，按摩时双手食指指腹放在两侧的翳风或翳明穴上，其余四指则放在头部的两侧，适当用力按压1分钟左右。
按摩肾俞穴
位于人体腰部，第二腰椎棘突下左右1.5寸的地方。按摩肾俞穴能够有效地疏通肾经，起到很好的益气、明目聪耳的作用。
按摩肾俞穴时双手握拳，拳背放在穴位上然后用手指关节的突出适当用力按揉1分钟左右即可。
需要注意的是一定要找准穴位，按压时的力度也要掌握好，以微感胀痛为宜，太轻或是太重都不能起到很好的效果。
另外，需要说明一点，不管是耳鸣还是耳聋，运用按摩手法或是其他治疗方法都需要一个比较长的周期，为此只有长期坚持按摩才能取得成效。
养生关键在于治未病
（1）尽量避免长时间待在声咅过大、嘈杂的场所；
（2）不要长时间使用耳机、耳麦等，音量也不要太大。
（3）保证充足的睡眠，适当进行自我减压。
（4）对于酒精、咖啡因或是味精等过敏的人要注意避免与之接触。
（5）学会控制自己的情绪，避免情绪、心情的大起大落。
（6）使用各种药物前一定要注意其是否会对你的听力造成影响。
（7）平时多参加健身运动，加强自己的免疫功能，避免各种病症的侵袭。
（8）对于可以预见到的噪声，如飞机降落时发出的声音，不妨提早做好准备。
上一篇：别把赌博作消遣娱乐
下一篇：珍惜你的娱乐时间
