【导读】女人喝什么粥排毒养颜?排毒养颜可以通过很多方法实现哦，其中饮食就是很不错的方式之一。那么，女人喝什么粥排毒养颜，秋季喝什么粥美容呢?一起和6681小编来看看女人喝什么粥排毒养颜的介绍吧!
女人喝什么粥排毒养颜
一、猪肝绿豆粥
材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。
做法：
1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效：这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
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二、无花果蜜糖粥
材料：大米50克，无花果30克，蜂蜜适量。
做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
功效：喝粥时调入蜂蜜，可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。
三、山药萝卜粥
材料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
四、山药枸杞粥
材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。
做法：
1、先将枸杞洗净，山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
女人喝什么粥排毒养颜
2、然后将米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。之后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
功效：这款山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女人熬夜期间宜多食用。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
夏天喝什么粥养颜排毒
薏仁莲子粥
薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖适量。薏仁和莲子用冷水浸泡一个晚上，红枣洗净，放入薏仁用旺火煮沸，再加红枣和莲子，一起煮至熟透，放冰糖。
作用：清热解毒，益血养颜，改善水肿，又具有美白保湿之用，可改善黑色素沉着。
燕麦仁糯米粥
燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。燕麦仁与红糯米浸泡一整晚，葡萄干洗净，将燕麦仁与红糯米一起放到锅里，加水煮沸，再放葡萄干用小火煮沸，至糯米开花粘稠。
作用：具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑等，并且可以促进肠道蠕动，改善便秘。
黄瓜肉末粥
适量的黄瓜、瘦肉、大米。黄瓜洗净切好，瘦肉切成末，先将大米煮沸，放肉末，最后放黄瓜，一起煮沸，加一盐调味。
作用：含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C、蛋白质等等，可以润泽皮肤、祛斑、减肥、清热、排毒等。
银耳紫薯粥
大米适量，银耳4朵、紫薯2个。紫薯洗净去皮切小粒，去皮切用水泡好，撕成小朵，大米煮沸，再放紫薯和银耳，再烧开后转小火，最的放入冰糖。
作用：含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素C、B、A，磷，铁，硒等，具有修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基的功效，抗疲劳、抗衰老、补气血、促排毒。
夏天排毒吃什么
1.绿豆：有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴之功，夏季常绿豆汤最适宜不过。
2.红豆：养心益血，健脾暖胃，除湿水肿，可以促进肠胃蠕动，减少便秘，改善水肿等。
3.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，能清热解毒，润肠通便，润肤抗老。
4.红薯：纤维质丰富，且松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便
5.黑木耳：含有的植物胶质有很强的吸附作用，可以清除残留在人体内的杂质，清洁血液。
6.冬瓜：有很好的祛湿去水肿的效果，并且可以降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。
7.苦瓜：是夏季排毒的必备食品，有非常好的清热解毒，明目消暑的功效，可以清除体内的有害物质。
方1 组成：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。用法：将鸭肉洗净、切丁，于沸水中焯一下滤去血水;糯米加水煮粥10分钟，然后再加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟即可。
功效：可补虚劳、滋五脏之阴、补血行水、养胃生津、润肺止咳、清热健脾，还能抗衰老、养颜。
方2 组成：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉100克，仔鸡1只，生姜4片，精盐适量。用法：先将淮山药、枸杞子洗净;椰子肉切碎;仔鸡去毛、内脏洗净切碎。将以上食材一起放入砂锅，加清水适量，以大火煮沸，再改文火煲3个小时，最后加精盐适量调味即可。
功效：淮山药健脾，枸杞子滋肝、补血，椰子肉养颜，仔鸡滋补五脏。此汤可滋补气血、养颜润肤、祛斑排毒。
方3 组成：当归12克，石决明60克，红枣6枚，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。用法：将石决明捶碎、用纱布包好，与当归、红枣、生姜、羊肉一起放入砂锅，加入适量清水，用中火煲3个小时，最后加适量精盐调味即用
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾、和胃、益阴。此汤可使肌肤润泽，减少色素沉着，排毒，去雀斑、黄褐斑。
方4 组成：桂圆肉30克，莲子肉30克，糯米100克。用法：将桂圆肉、莲子肉、糯米洗净，放入砂锅，加清水煮沸后改成小火，慢慢煮至米粒熟烂即可。
功效：养心补血，润肤红颜，滋养肌肤，使心气旺盛、心血充盈、面部红润光泽。
方5 组成：金针菜15克，黑木耳10克，生姜3片，红枣5枚，黑鲢鱼鱼头1个，精盐适量。用法：先将金针菜、黑木耳用水泡发，然后洗净;将鲢鱼头一剖为二，洗净，入油锅熬一下，除去腥味。然后将以上食材放入砂锅，加适量清水烧开，再用文火煲1个小时，最后用精盐调味即可。
功效：金针菜、黑木耳皆有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀的功效;黑鲢鱼鱼头补肾。此汤对预防雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
方6 组成：银耳75克，百合100克，莲子50克，排骨500克，精盐适量。用法：将银耳洗净，温水泡发，去蒂、撕碎;排骨洗净，于沸水中焯一下滤去血水。将上述食材放入砂锅，加清水煮沸后改为小火，煲3个小时，最后加入精盐调味即可。
功效：银耳可排毒解毒、清胃涤肠、和血止血;百合润肺止咳、清心安神、补中益气、清热解毒、凉血止血、健脾和胃;莲子性平、味干涩，人心、脾、肾经。此汤补脾止泻、养心安神、清肺润肺。
方7 组成：火腿片50克，冬瓜片100克，葱花、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油各适量。用法：锅中放入清水煮沸，将冬瓜片、姜丝、虾皮下锅煮10分钟，再加入火腿片2分钟，最后加入葱花、麻油、盐、糖即可。
功效：祛湿润肺，排毒养颜，降血压，瘦身。
方8 组成：泡发的猴头菇3枚，时蔬、高汤、水淀粉各适量。用法：将时蔬洗净，用烧沸的水略煮、捞起、沥干，摆在盘中待用;将泡发好的猴头菇煮熟，沥干水码在时蔬上。将高汤烧开、勾芡，淋在猴头菇上即可。
功效：猴头菇具有提高免疫功能、抑制肿瘤生成、改善血液循环等多种功效，对胃肠道的保护作用极为显著，可以促进胃肠的排毒来保护胃不受刺激性物质的伤害。
方9 组成：西芹1根，银杏100克，枸杞子、橄榄油、盐、糖、淀粉各适量。用法：将银杏去壳煮熟，西芹洗净切小段。锅中加入橄榄油，在油温七八成热时放入西芹爆炒，待变色后放入事先煮好的银杏和枸杞子，煸炒片刻。加入少量淀粉勾芡，放入盐、糖调味即可。
功效：西芹性凉、味甘，含有芳香油、多种维生素，有解酒毒消肿、促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、促进血液循环等功效，是秋季不错的排毒食材。银杏也称白果，是银杏树的种子，不宜生食过多，否则会引起百果酸、白果酚的中毒。银杏一般都是煮熟食用，才会更好的发挥其排毒功效和药用价值，其温肺、益气、止咳，对治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病有显著疗效。
方10 组成：白萝卜1根，醋、糖、盐各适量。用法：将白萝卜洗净去皮，切成薄片，放进小碗，加入醋、糖和少量盐拌匀，加盖放入冰箱冷藏腌渍8小时。取出即可食用。
功效：白萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹饪后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激胃肠蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。此菜酸甜可口，口感脆爽，令人食欲大开。
方11 组成：红枣50克，粳米100克，菊花15克，红糖适量。用法：将准备好的食材洗净，一起放入锅内，加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味。
功效：清热解毒，补气益气，可使女性面部肤色红润有光泽，最好空腹食用。
方12 组成：黄芷30克，粳米100克，红糖30克，陈皮5克。用法：将黄芷洗净，放入锅中加清水适量，熬煮去渣取の，将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芷，加清水适量，煮至米烂透。
功能：此粥有益气养颜的功效，能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽。
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