眼睛近视
近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。
古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。
近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。
为什么会近视?
1、疾病
相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
2、噪音
有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
3、矿物元素不足
医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
4、吃甜食太多
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
5、被动吸烟
专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
6、睡眠不足
10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。
青少年近视了怎么办?
1、配框架眼镜，矫正视力，减少视疲劳，防止近视度数加深。
2、做角膜塑形术，矫正视力，控制近视度数的加深。
3、增加远距离用眼的时间，养成正确用眼习惯，多食用富含Va及其他维生素的食物。
4、18岁成人后，可考虑近视激光手术。
青少年如何预防近视?
社会的预防
当今社会对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个极待解决的社会问题。所以需要社会的支持，使孩子在眼睛发育过程中相对轻松一点。
学校的预防
1.环境设施
教室要宽敞明亮，黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准(可用护眼光度笔来监测)。灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。
2.学校的用眼教育
定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生认真做眼操。最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
家庭的预防
(1)创造良好的学习环境
尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux(勒克斯)为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。
(2)培养正确的用眼习惯
看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。
社会的预防
当今社会对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个极待解决的社会问题。所以需要社会的支持，使孩子在眼睛发育过程中相对轻松一点。
学校的预防
1.环境设施
教室要宽敞明亮，黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准(可用护眼光度笔来监测)。灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。
2.学校的用眼教育
定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生认真做眼操。最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
家庭的预防
(1)创造良好的学习环境
尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux(勒克斯)为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。
(2)培养正确的用眼习惯
看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。
自身的预防
孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳。养成良好的习惯，不偏食，不挑食。养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
现在的年轻人、学生都有近视的情况，很多都已佩戴上了眼镜，但有的人觉得自己近视就不想戴眼镜，因为眼镜不美观又不方便，而且还有的说戴眼镜会加深眼镜的度数，那么这种说法正确吗？近视的人要如何预防度数增加呢？
青少年近视越来越呈发病早、进展快的特点，主要由于用眼时间太长、视近负荷增加、以及户外运动时间过少导致。其实，眼镜不会眼镜不会越戴近视越深的：因为如果说你戴眼镜导致度数越来越大，那肯定是你眼镜配的有问题，眼镜是对眼睛的补充，调节你的眼焦距；配眼镜的时候验光，材料什么都是有要求的，建议到正规的眼镜店配眼镜。科学地验配合适的眼镜虽然不能阻止近视的加深，但能有效地缓解眼睛疲劳、保持良好的矫正视力。
青少年一旦患了近视，一定要及时到有资质的视光中心或医院进行检查治疗，及时配戴适合自己的眼镜。如果此时不戴眼镜矫正，眼睛会为了获得较为清晰的物象而本能地加大调节力度，最后终因精疲力竭导致调节迟缓，近视进一步加深。视网膜也因长期得不到正常的视觉刺激，功能逐渐退化。
如何预防近视加深？
切勿用眼过度：看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，眼保健操，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
正视假性近视：要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。这对于假性近视眼的治疗是非常的重要的。加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。这对于视力的恢复有非常大的帮助。
多做眼保健操：1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴，即眉头下面、眼眶外上角处。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，即鼻根部紧挨两眼内眦处。先向下按，然后又向上挤。
3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴，即眼眶下缘正中直下一横指。
4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，即眉梢和外眼角的中间向后一横指处。然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。
眼睛的健康还是需要自己去保护的，青少年一定要加强眼镜的保护，切勿在光线暗的地方学习看书，或者玩电脑、手机过度等等，这些都是对眼睛有害处的！
近日，一套“新型眼保健操”的视频走红网络，在腾讯微博上也成为了热点话题。不少网友将之戏称为“新型白眼操”，祖国的花朵们要被摧毁了。不过，也有网友力证，此法确实有助于视力的恢复，比“轮刮眼眶”要有用。
翻白眼操中的视频截图
视频中，一位身穿红色衣服的小姑娘进行了示范练习，其“左右上下翻眼”的动作让不少网友捧腹，被许多网友称为“新型白眼操”，有网友甚至笑称“小心眼珠子掉出来”。
翻白眼操逗乐网友
左上、右下、右上、左下，在“新型眼保健操”的画面中，一位小姑娘正在示范眼保健操的做法，其动作让许多网友认为是在“翻白眼”。视频中显示，这套“新型眼保健操”是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作。整个过程持续5分多钟，与普通眼保健操最大的区别是，“新型眼保健操”完全不用双手按摩穴位，只需要通过转动眼珠即可。
“新型眼保健操”迅速走红网络，有网友在腾讯微博上发起投票：你怎么看新型眼保健操？截至昨日上午9时30分左右，共有720个网友参与投票，其中有180个网友投票给“目测练多了会得斜视”，有154个网友投票给“苦了孩子”，有253个网友投票给“得闲去试下，好有喜感”，有133个网友投票给“无力吐槽”。
专家警告：不要盲目练习
光明天使学生视力保护中心推广部负责人在接受记者采访时称，这套新型眼保健操在2006年就已经开发出来，经过测试是有作用的。
“新型眼保健操”对于预防近视是否有作用，记者采访了多名专家，某眼科医院专家认为：这套眼保健操通过眼球转动，是可以缓解眼睛疲劳的。至于能否预防近视，还有待考证。
有专家认为，传统的“按摩天应穴，揉刮眼眶”的眼保健操属于眼部按摩，眼珠上下左右转动属于视力训练，两种眼保健操都能起到预防近视和保健的作用。她认为，没有近视眼的或者低度数近视的人群，可以通过做这两种眼保健操起到预防以及不让近视往深处发展的作用，但并没有治疗的作用。她提醒，在进行眼保健操时，不能戴隐形眼镜，否则很有可能会损害眼睛。
对于视频中的“新型眼保健操”是否适合孩子去做，专家认为，视频中的动作和方法是否科学有待验证，小孩最好不要盲目跟风，如果要进行眼保健操练习，最好在医生的指导下。
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