轮椅课堂现场。
老师送教记录本。
浙江在线5月30日讯(浙江在线记者 鲍亚飞 通讯员 杨永娟 肖慧 文/摄)她是一个13岁的残疾孩子，名叫汪凌莹，和别的孩子不同的是，她有12个班主任。
从2014年9月1日开始，12个班主任给她上了快3年课了。3年里，老师们每周都会到这个学生家中去，然后，阁楼、卧室、院子，都成了课堂……每次给她上课，她的班主任就得跑8.5公里山路，这样算下来，浙江淳安双源完小的老师们已经跑了1000公里。他们带着特殊的讲义、书本和尺子，风雨无阻……
端午前夕，记者走近了这个故事里的主人公们。最新的消息是，汪凌莹刚在杭州的医院接受腿部手术。近日就要出院，之后她可能会进行第二次手术。
眼前的一切让汪凌莹的父母分外感动，朴实的他们说不出动人的辞藻，只是不停地说着谢谢医生、谢谢老师，谢谢所有帮助他们的人们，让他们“一家人有了希望”。
他抱着女儿和老婆进了校长室
恳求让孩子读书
3年后的今天，杭州淳安双源完小校长蒋有兵仍忘不了那双牢牢盯着他的大眼睛，更忘不了那句近乎哀告的请求。
时间拨回到2014年8月31日。蒋有兵那天很忙，他接到调令，刚从淳安界首中心小学来到浪川乡双源完小，当时学校有六个年级，84个孩子，17个老师。这所完小是浙江最西部的小学之一，继续西行不再有学校，山脊另一侧是安徽歙县石门。
“敲”门声响起的时候，他正在办公室办公。一个中年男子用后背顶了顶门，怀里抱着一个羸弱的孩子。蒋有兵正想开口询问，中年男子把孩子放在木质沙发上，抱歉地看了校长一下，很快下了二楼。
男人又上来，这一次，他抱着另一个女子，30多岁。男子弯背站在一旁，汗水、雨水沾在脸上——先抱进来的是他女儿，10岁，不能走不能站;后抱上来的是他的妻子，腿部明显变形。
汪凌莹一家三口，就这么“站”在了蒋有兵面前。
“父母带着孩子来报名，其中两人需要他人照顾。”回忆起这些，蒋有兵的语调有点低沉，自2006年从教后，他没见这样的家庭。“小孩子要读书，但困难怎么克服?”
他一边招呼对方坐下来，一边快速“盘算”——学校腾一个单间出来安排这一家人住，可以省去接送的麻烦;免除全部费用可以减轻这家人的负担;联动班里的老师和学生帮忙，既让孩子感受到集体的团结又能快速补课……
所有老师轮流送教
3年6个学期风雨无阻
最后学校安排汪凌莹插班上学，但孩子只上了一天学。
“生活上没法解决，孩子上一次厕所要几个老师一起帮忙。学校不得不‘劝退’。”可是要送走汪凌莹的时候，小姑娘试图伸手牵他的衣服，“校长，求求你让我读书吧，不读书，我爸妈老了就没人养他们了。”
蒋有兵一时之间不知道说什么好。
当年9月4日，蒋有兵组织召开了全体教职工会议，他提议：所有老师轮流送教上门，每周半天。
“无论如何都不能让孩子失学。”让人欣慰的是，所有在编老师都表示支持。
3年6个学期将要结束，老师们风雨无阻——原先学校有84个孩子，现在还有6个班级66个学生;最多的时候有17个老师，三个退休两个调离后现在剩下12个。
这12个老师包括了蒋有兵，他们都兼着汪凌莹的课，他们也都是汪凌莹的班主任。
定制手绘课本
教着山里的这个特殊学生
对凌莹的教学没有教纲，不讲进度，不论难度，老师们特意安排的课程其实都和汪凌莹今后的生活有关。
王彩君25岁，是汪凌莹的语文老师，是个活泼的本地姑娘。
“拼音、识字，都是最基本的。”她给凌莹准备了单独的课本：课文被她抄在A3大小的纸上，一页页翻来，可以看出了这个年轻老师的用心。“没有什么可以借鉴，她要看得清，她要喜欢学。”她说，因为病情，汪凌莹的视力已经十分糟糕，书本上的4号字根本看不清。
3年里，老师们一共给汪凌莹“编”了多少页课本?没人可以准确回答，但如果把这些A3纸装订成册，它一定是世界上最特殊的小学课本。
凌莹现在学会了1000以内的加减法;识字100多个，根据拼音，她已经能读完故事书。她的爸妈很开心——家里终于有人识字。当然，爸妈心里更加清楚，女儿的学习和很多老师有关——
第一次握笔，陪在身边的是唐晓莉老师，当时还怀着8个月身孕;教凌莹第一次写名字的是王苏妹老师;孩子学会的第一首歌是“闪烁的小星”，是59岁的毛泽思老师教的;第一条红领巾，是蒋有兵校长为她戴的……
近3年里，12位老师在接力，“送教记录本”上清晰地记录着每一位老师的教程和评语，还有老师们的希望。比如“会读拼音”，比如“会测量长短”，比如“进步很大”……为了这个山里的孩子，老师们用脚走了1000多公里山路，用手编了数不清的教材。
今年5月初，女孩去杭州的医院接受腿部手术。省人民医院的骨科医生为汪凌莹做了检查，她的病情被确诊为脆骨病——这是一种比较罕见的遗传性疾病。患者成骨能力差并伴随身体反复骨折、骨头畸形等多种并发症。5月3日医院给她做了小腿畸形矫正手术，前后8个小时，医生认为“手术非常顺利”。之后可能要根据她骨骼的生长和恢复情况，进行第二次手术。
端午节，学校放假了，老师们还在忙。大山的夏夜依然凉，他们备课，巡查校园，还要特别注意36个留守孩子的内心。过几天有一个杭州企业要来提供帮助，但老师们只接受了两种：给图书馆添部分新书;组织学生们去镇上吃一顿肯德基……
“三尺讲台，有老师才有意义;方方教室，有孩子才有希望。”蒋有兵说，无论多困难，都不能忽略了孩子;即使教室再小，也不能拒绝想读书的孩子，一个都不能少。
点赞，给淳安大山里的老师，给好学的凌莹，也给这个特殊的“轮椅课堂”。
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随着都市生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大。压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷：
绝对有效的都市白领减压大全
那么，应该如何缓解工作压力呢?
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。
适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。
那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢?
A更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
B建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
C及时总结，妥善计划
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
D不要给自己无谓的压力
减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
E享受个人空间
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
F适当的运动
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
写作减压
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响;第二组写今后的计划以及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。
这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
工作减压
许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道??其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。
那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢?一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活......一目了然。
睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。
美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。
如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。
不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。
-- 缓解工作压力的方法
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。
我的休会是：
1、保持良好的心态，对事不对人
老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心;还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。
2、未雨绸缪，随时准备应对方案。
面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3、要学会向下层授权。
充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4、文武之道、一张一弛。
工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。
5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!
6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。
7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。
很多时候自己不注意用眼的习惯，或者是过度劳累，都会造成血丝的情况，那么你知道要怎么消除眼睛里的血丝呢?如果你不清楚的话，下面就跟着小编一起来看看吧。
适度休息
现在每个女性朋友都是长期现在电脑前或者是手机前办公的环境，所以难免会有长期用眼的情况，所以最好是连续工作一两个小时之后，可以适当的休息，缓解一下眼部疲劳，让眼睛更好的休息，这样是可以帮助消除血丝的方法，
不要揉眼
一旦眼睛里面出现了血丝的情况，那么就要格外注意不要用手去揉自己的眼睛，因为手上避免不了细菌的存在，所以就很容易出现细菌感染，引起不必要的问题，所以当眼睛有血丝的时候，不要去碰，就是最好的护理了。
多喝水
喝水可以帮助人体补充水分的需要，而且眼部也是时常出现缺水的情况，这样就容易因为干涩而引起血丝。所以可以用喝水的方式来帮助缓解眼睛血丝的症状。
热敷眼部
其实缓解眼睛血丝的情况，可以用热毛巾热敷的方式来帮助缓解，热敷的方式可以帮助眼部的血液循环，而且还可以减少黑色素的沉积，是个不错的护眼方式。
食物补充营养
其实最多的营养补充就是水果蔬菜了，很多税水果蔬菜都有很好的护眼作用，而且还可以保湿眼部皮肤，可以减少眼部干燥的可能，比如说日常见到的胡萝卜、花菜、香蕉、苹果都是可以有很好的帮助。
眼睛里出现血丝是由什么原因组成的呢?
用眼疲劳
长期不注意眼部的休息，造成眼部疲劳的情况，是会造成眼部血管的破裂，而且还会造成眼部的负担，这样是会造成出血的情况。
不注意眼部卫生
如果生活中经常用手去触碰眼睛的话，多多少少都会受到细菌的影响，所以很容易造成眼部的感染，所以就难免出现眼部有血丝的情况，而且还会容易出现眼部疾病。
眼部干燥
眼部是非常容易出现干燥的情况，而且一旦干燥就会让出现干涩的感觉，这样是会有血丝的可能，而且一旦干燥的感觉，就会有想要揉眼的冲动，所以一再的触碰，会使眼部的血管破裂的可能。
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