病从生活中来
(1)缺乏锻炼,身体素质差,抵抗风寒湿邪的能力不足。#不注意生活中的一些细节,如淋雨、穿湿的鞋袜、夏天贪吃冷饮、直吹风扇空调等。
(2)身体,抵抗力弱。
(3)身体长期处于过度的状态。
(4)补品和补药不要随便食用。
(5)注意饮食宜忌。患者有的病程较长,如果患病后不注意合理安排饮食结构,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。
按摩真法
按摩内关穴、外关穴
治疗因风湿性关节炎引起的上半身疼痛,内关和外关两个穴位是最有效的。内关位于前臂内侧正屮,横纹上2寸的位置,而外关怡恰处在与它相对的位置,也就是腕背横纹上2寸的位置。按压、
可以很好地治疗由风湿引起的上肢关节疼痛。
需要注意的是,在按压这两处穴位的时候要左右交替进行,吐气的同时按压穴位6秒钟,每次操作都应该坚持按压10次。如果患处有肿胀、发炎的状况,还要按压关节患处周围来缓解疼痛。
按摩百里穴
治疗因风湿性关节炎引起的下半身疼痛,百里是很有效的穴位。百里的位置在腿的后侧,膝盖弯曲时距离皱纹5厘米左右的中间。
对于的按摩也是一样,左右交替进行,吐气的同时按压,对于有肿胀、发炎的患处不可直接按压,可在其附近进行按压来缓解疼痛。
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