让乳房变大的秘诀 这你就要知道了
每个女人都希望自己有一对傲人的乳房，但是很多时候自己的胸部却没有达到自己想要的效果，那么你知道有什么方法可以让自己的乳房变大吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。
运动丰胸
其实运动丰胸可以给女性朋友带来比较好的乳房效果，不仅可以增加自身的免疫力，还可以保持胸部的肌肉紧实，让胸部更加坚挺的效果，常见的运动有扩胸运动，和游泳，不仅可以锻炼自身的肌肉，还可以使得身体的条形更加美感，更加有肌肤弹性。
按摩丰胸
按摩丰胸可以说是女性朋友平时里面比较容易做到的一种方式，而且也是比较保健的方法，可以帮助乳房避免下垂的现象，还可以消除乳房周围的赘肉，，使得乳房的效果更加坚挺和饱满，更能让乳房缓解一下压力，主要是用上推的方式，这样的效果会比较明显。
中药丰胸
中药丰胸也是一种比较有效的一种方法，但是要根据不同的人根据不同的药量来进行服用，很多女性乳房不大的原因都是后天发育不足，中药的影响可以促进雌性激素的分泌，从而促进二次发育的进展，可以达到乳房饱满的状态，而且很多中药还有其他一些强身健体的功能，所以这也是不错的方式。
食疗丰胸
现在很多女性朋友都会采用这种方式来进行增大自己的乳房，当然食疗也是再好不过的方式了，乳房不够大很多时候是由于自身的营养不足，而无法促进发育，如果在日常饮食中，女性朋友可以及时补充营养，让身体可以得到不断的补充，这样胸部的大也就指日可待了。
胸部是女性最为重视的一个部位，而且拥有着丰满的坚挺的乳房更是会给自己带来不一样的自信，那么胸部怎么才可以变大呢?接下来就跟着小编一起来介绍几个小方法吧。
食疗的方式丰胸
其实很多事情的做法最好是能够用吃解决的事情最好用吃的，食疗的方式现在已经变成很多事情的解决方法，其实胸部变大也是可以通过食物的疗法，只要给足了身体中所需要的营养和蛋白质，这样对于胸部变大也就会慢慢有效果，而且很容易看出，营养丰厚的女性朋友，她们的乳房一般都是比较坚挺，所以食疗的话，最好是吃一些能够帮助胸部变大的食物。
运动的方式丰胸
也有不少的女性朋友走运动的路线，来矫正自己的身形，运动不仅可以丰胸还可以帮助身体重新塑形，当然对于运动的话，也是需要注意一些小常识，本来运动是日积月累的事情，所以不要因为急于求成，而运动量过多过大，这样可能后面会有不好的影响发生，所以要适量运动。
按摩的方式丰胸
其实按摩也是可以帮助胸部变大的，虽然这种方法见效的时间需要更长一点，但是这种是比较方便也是直接的做法，通过刺激乳房周围的穴道，促进血液循环，可以让胸部更加的坚挺和丰满，而且还可以帮助胸部防止下垂的现象。
大笑的方式丰胸
其实这讲的是一种精神压力的缓解方法，一般来说精神放松的女性朋友，她们体内的内分泌激素处于一个比较水平的状态，对于乳房的发育会有比较有利的帮助，而且经常大笑，可以舒缓一下内心的压力，保持一个比较好的状态，对身心愉悦有着很好的帮助。
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胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有料的女人呢？其实，并不难。下面给大家介绍下让胸部说大就大的5个方法，赶紧学起来吧！
快速丰胸的5个方法
1、适当运动
驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
2、挑选自己合适的内衣
一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减！记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况，发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了。一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦！
3、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4、俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
5、冷水按摩，促进循环
冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。
丰胸食物
1.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2.青木瓜
木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
3.酒酿制品
在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
4.坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
5.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
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