《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激，处于淡泊宁静状态，方可使心神安静自如，含而不露，秘而不宣，给人以愉悦之美。因此，创造良好的居住环境，有益于健康长寿。舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素：
（1）要有充足的阳光。一般来讲，光线较暗的环境很容易使人感到和情绪低落，而充足的阳光总会给人眼前一亮的感觉，即使是不快的心情，也会被阳光打断。
（2）远离噪声。实践表明，与其他环境因素比较，噪音最易使人心情烦躁，美好的心情也会逃之夭夭了。因此，应尽量在家里减少噪音，如将发声体改造成不发声体，或者用吸音及隔音材料减少噪音。
（3）保持空气清新。呼吸一口污浊的空气会让人顿时皱眉反感，而呼吸一口清新的空气却可以使人立刻神清气爽。因此，可种植绿植，并多开窗通风。
（4）注意色彩搭配。颜色给人带来的视觉冲击往往会影响到人的情绪。通常，绿色对消极情绪有一定的舒缓作用；蓝色具有调节神经、镇静的作用；黄色对情绪压抑、悲观失望者会加重不良情绪；橙色给人成熟与幸福的感觉；白色对易动怒的人可起到调节作用，但对孤独症、忧郁证的患者则不利；粉色可使人情绪趋于稳定；红色接触过多易产生头晕目眩之感；黑色对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用；灰色具有与任何颜色搭配的多样性，对健康没有影响。
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