看眼睛的问题,总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看,从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。
但是就缓解眼部不适的方法,基本上可以粗分为以下几种:
(1)少吃油腻烤炸类食品。因为常过食油腻烤炸食品,会使脾胃,湿热痰火,蕴郁上蒸,浊气上犯清窍。
(2)保持心情舒畅。紧张烦躁,肝结,气滞,肝阳上亢,易致使目赤酸涩肿胀。
(3)避免加班熬夜。眼睛过度劳累,肝肾亏虚,火旺,精耗伤津,目失所养。
(4)减轻压力。因为思虑过多,会致使气血不足,心彳季健忘,心脾两虚。因为目受血而能视,所以对于从事脑力劳动的中年人,应先进行的调整,经由体质的调整间接达到保护眼睛的作用。
(5)在办公室里要适时走动,避免长久坐。这是因为久坐伤脾或是饮食不正常,加上体能锻炼不多,容易导致中气下陷。所以常感到疲惫乏力、视物不清、注意力不集中。
(6)饮食上应禁食辛辣、烟、酒、煎炸,生活上要避免熬夜、久视、房室劳伤。平常可泡些适量的当饮料,若体虚畏寒者可单用枸杞;若火气大者可单用菊花;若体质不寒不热者可混合冲泡饮用;如果火气大并有者可改用。
最后要注意的是,因为五脏六腑之精气皆注于目,切勿自行服用来路不明成药偏方,以免伤肝败肾,损害健康!
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