病从生活中来
(1)不良的生活习惯，长期保持坐位，肛周肓肠的血液循环不畅就会出现瘀血。
(2)长期的也是的致病原因之一，便秘会影响血液循环，用力排便时肛门处静脉的压力较大，容易引发痔疮破裂。
(3)久坐会造成痔静脉回流不畅。
(4)长期饮酒以及进食辛辣刺激性强的食物，直肠和结肠部黏膜会受到刺激，出现血管扩张，结肠功能发生紊乱。
按摩真法
长强穴是治疗痔疮的首选穴位
位于尾骨尖与肛门连线的中点处的是治疗痔疮的首选穴位，经常按摩长强穴可以改善局部的血液循环，能够有效预防痔疮的发生，对于各期的痔疮都有较好的缓解作用。
按摩长强穴时力度可以稍重一些，出现酸胀感就可以停止。
手足按摩治痔疮
位于手部的孔最、合谷、二间、三间、中魁，另外还有下肢的承山、足三里、上巨虚、下巨虚、涌泉，这都是防治痒疮的穴位，经常按摩会有较好的效果。
我们还可以请身边的亲友帮助按摩背部的大椎、三焦俞、肾俞、会阳等穴。
养生关键在于治未病
(1)养成科学的排便习惯，不在排便时看书报，蹲便时间适当，不过分用力，并且养成规律的排便习惯。
(2)平时多做提肛锻炼，增强括约肌的弹性。保持肛周围的清洁、干燥，经常用温水清洗。
(3)合理搭配饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及豆类食品，少吃辛辣刺激性食物，如、等，减少对肠道黏膜的刺激，一定要戒烟。
(4)加强体育锻炼，促进全身的血液循环，避免久坐。
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