爱眼小话题
同学们从小就要养成端正的读写姿势,严格按照科学规定的读写距离读书学习。
知识大城堡
正确读写距离和姿势与近视预防
标准的读写距离
我们的眼睛与书本的距离要保持在33厘米左右,最低不能少于25厘米。同时,还要做到头正、腰挺、背直,手指与笔尖的距离要有一寸,小胸脯与桌子边缘的距离要保证有一拳。同学们平时是不是这样做的呢?不是的话可要改过来噢!
课桌椅的高度
同学们正处在长身体的时期,应该选用能够调节高低的学习桌,那样可以随着身高的增长,随时调整桌子的高度。这样就可以避免学习桌过高或者过低,导致书本与眼睛的距离过近而形成近视。
桌面的要求
近视眼的预防对课桌桌面的要求也非常严格,桌面最合适的倾斜度是12〜15度之间。为什么会选择这样一个角度呢?这是因为:一是可以让桌面和同学们的视线垂直,书本上的字迹容易被大家辨认;二是可以避免在水平桌面上读书学习过度低头造成的颈部。
闪亮一点通
正确的读写跑离和姿势,可以有效缓解眼疲劳,预防近视发生。