女人到了孕期的时候，肌肤就会特别容易出现长斑的情况，大都是因为体内激素发生变化的缘故，那么在孕期中女人要如何预防长斑呢?今天就让小编来告诉你吧。
避免阳光直射
可能孕期的时候，很多女人都会觉得应该多晒晒太阳，这样对于胎儿的成长发育有很好的作用，其实在阳光紫外线的作用下，阳光直射是会导致肌肤出现色斑的情况，而且还会导致肌肤开始老化，所以在孕期的时候，女人也要及时做好防嗮的工作。
保持肌肤湿润
产后不仅要安心养胎之外，对于肌肤的保养也是非常的重要，预防肌肤出现干燥的情况，要及时做好肌肤保湿的工作，这样不仅可以预防肌肤长斑的情况，而且还能够预防妊娠纹的出现，可以更好的促进肌肤的弹性，在孕期中是很有必要的做法。
避免熬夜
可能在孕期之后，女人会变得更加的小心翼翼，甚至做什么事情都会变得紧张，所以无形之中就会导致自己精神状态有点紧绷，在睡觉的时候总是会难以入睡，甚至是出现失眠的情况，所以这也是会导致肌肤长斑的可能，最好是要保持良好的睡眠，避免熬夜的情况，这样对于肌肤的代谢也有促进的作用，自然就能够起到预防长斑的作用。
少吃感光类食物
孕期的时候对于饮食也是有一定的要求，对于含有大量色素和感光类的食物，是会导致身体内部色素的积累，这样就会导致色斑的出现，所以想要有一个好的肤质，就要减少这类食物的摄取。
孕期长斑的主要原因居然是因为它。
孕期容易出现长斑的情况，最主要还是因为妊娠斑，因为在脑垂体分泌的黑色素细胞的激素导致引起的情况，但是这样的斑点一般都会持续一段时间之后就会自行消退，不会给身体带来多大的危害，而且这样对于孕期时候，女人身体内部的激素会产生严重的失衡，这样就会导致肌肤的斑点居多。
但是一旦在孕期的时候出现了斑点之后，就更要注意肌肤的护理，以免色斑进一步加强，这样对于后期的恢复就非常的难，甚至是会留下无法磨灭的痕迹哦。
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爱美之心人皆有之，孕妇也不例外。特别是孕妇由于身体激素有发生变化，肌肤护理更是必要的。那么在怀孕期间，准妈妈们应该怎么进行肌肤护理呢？据调查，在回收的1300份问卷中有82。63%的被调查者表示出于照顾宝宝的原因基本不使用护肤品。是不是真的是零护理最能保证胎儿的健康？
其实孕期肌肤的零护理其实更容易引发肌肤问题，而基础的肌肤护理并不会对胎儿的健康造成影响。
孕期更应该注重基础护理
尽管在孕期体内激素的影响下，准妈妈们或多或少出现了肌肤问题，但是碍于腹中的宝宝，很多孕妇还是选择不使用护肤产品，原因是害怕护肤产品对胎儿产生不好的影响。对此，毛医师认为因担心使用化学护肤产品会对胎儿有不好的影响，部分孕妇完全不使用肌肤护理产品。这样的零护理，让肌肤得不到有效的保护，其实更容易形成肌肤问题，也会加大产后肌肤修复的难度。同时她表示在孕期进行常规的肌肤护理对胎儿并不会产生影响。此外，毛医师认为孕期肌肤零护理会对孕妇的心理产生不良的影响。肌肤问题频发可能会影响孕妇的心情从而容易引起情绪波动，也会影响正在成长的胎儿。
孕妇如何去选择祛斑产品
孕妇在使用一些祛斑产品时，一定要先弄清楚祛斑产品的成分，千万不可胡乱使用。不要使用激素或含激素的祛斑化妆品，因为这类产品在使用初期可以掩盖脸上的斑，但是停止使用后很轻易反弹，假如长期使用就会造成肌肤萎缩变薄，汗毛变黑变粗，毛孔增大，毛细血管扩张，肌肤也变粗糙，所以挑选祛斑产品要谨慎。假如一些孕妇在分娩后，脸上的斑仍然不见好转，那就应该在哺乳期后进行治疗，以避免药物透过乳汁进入胎儿体内。
虽然大多数孕妇的斑点会在产后逐渐消失，但是很多爱美的准妈妈还是为脸上的斑点烦恼，要尽早消除脸上的斑点，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。如果孕妇天天早晚使用美白洗面乳清洁面部，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，等水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。这样坚持几个星期之后，你会发现，脸上的斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之亮白了不少。
孕期准妈妈祛斑慎用美白产品
孕期准妈妈慎用美白产品，选择物理性防晒。由于妊娠而出现的肌肤问题，在妊娠期就应该及时处理以免给肌肤留下隐患。妊娠期的身体状况让孕妇对护肤工作显得格外的谨慎。专家建议，在妊娠期的肌肤护理工作以基础护理为主，即保证清洁、保湿和防晒三项工作。在产品的选择上需要注意成分是否温和和功能的单一性，尽量不要选择符合功效的产品，能够保证基础护理需要的产品即可。
同时，因为不合格的美白祛斑等产品中可能含有汞、铅等重金属，因此长斑的准妈妈们需要慎用美白祛斑产品。在防晒产品的选择上，毛医师建议孕妇选择物理性防晒产品。相比起化学性防晒，物理性的防晒产品更适合孕期敏感性的肌肤状态。毛医师强调，轻微的孕期肌肤问题准妈妈们可以自行选择合适的护理产品，若对自己肌肤的变化状况把握不好，建议到专门的皮肤科就诊，以免对胎儿产生影响。
几乎每个人都会长斑，很多人都在寻找祛斑的方法，但祛斑前要了解是什么原因造成脸上长斑，脸上长斑的九大原因？
1.遗传因素。遗传基因在每个人身上的表现有所不同，但如果已经证明斑点是遗传所致，那么就更要做好防晒工作，尽量淡化斑点。
2.雌激素的影响。女性在怀孕、生产、生理期或更年期时，会因雌激素分泌失衡而产生斑点。
3.肌肤老化也是诱因。肌肤老化易使角质层异常堆积，增厚，让黑色素不易分解代谢.产生斑点。
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