近年来，娱乐圈不断有女明星爆出怀孕的好消息，付辛博和颖儿这对小夫妻也迎来转机的小宝宝，可喜可贺。这让不少备孕女性都非常羡慕，怎么有些人怀孕那么容易呢，怎么才能做到高效备孕啊。
第一：孕期检查必不可少
早些年，对于刚进入职场的女性来说，真的很羡慕“白领”的生活，朝九晚五的有规律的工作。现在不少职场女性都开始自嘲，这种整天困在办公室的工作实在太闷，而且长期坐在电脑前也会引发脊椎病，长期坐着也会影响骨盆和子宫的血液循坏。
当你决定备孕的时候，孕期检查必不可少，孕前检查主要检查夫妻双方身体的常规检查，医生也会结合备孕男女的身体检查报告，给出中肯的一件，对于日常生活中会有针对性的锻炼，加强盆骨肌的力量。同时也要保持良好的生活习惯，饮食营养的情况，保持轻松的心态来备孕。
第二：同房时间、同房姿势有讲究
小美和老公结婚多年，两人决定备孕也大半年过去了。但是小美的肚子还是没有反应。对此，小美真的很困惑：自从决定备孕之后，夫妻性爱的次数已经很平凡了，除开经期，几乎一周五次的概率，而且每次都相当的“尽兴”，怎么就是没有怀孕呢。
其实像小美这样的父亲有很多，很多夫妻认为只要增加性爱的次数，就能顺利怀孕。却不知道其实同房的事件和性爱的姿势也很重要。这里说的同房时间是指女性的排卵舟曲，这样有利于受精卵的结合。性爱姿势，只得的男女性爱的题为，男上女下的方式更有利于精子碰撞到卵子。
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这些年，各类媒介对于“优生优育”进行大范围宣传，孕前检查成为备孕男女的共识，但也存在一些夫妻对于孕前检查的观念不强化的情况，总觉得没必要花费那个钱去做孕前检查。其实并不是如此，备孕阶段做好孕前检查，怀上健康宝宝才更加有希望。特别是下面几类女人，一定要做好孕前检查，排除掉不利因素，安心备孕。究竟是哪几类女人呢，下面和小编一起了解看看吧。
第一：有家族遗传病史的女性
闺蜜小美在年幼的时候就得知，母亲患有糖尿病，小小年纪的她不幸也遗传了母亲的糖尿病。尚未结婚之前，小美觉得患有糖尿病只需要在生活上多加注意就可以了，但在她结婚后准备备孕的时候才得知：原来在各类遗传病重，糖尿病孕妇的胎儿死亡率远远高于正常产妇。
根据临床研究得知，患有糖尿病的女性大约有2%的人群患有不孕症，更加不幸的是，这些患有糖尿病的怀孕女性的流产率居然高达15%-30%，因为这些女性在怀孕时期，她们的糖尿病将会加重，这也很容易导致孕妇、胎儿、新生儿出现各种并发症。
当然，这里并不是说，患有糖尿病的女性就不能正常怀孕。需要注意的是，这些患有糖尿病的女性必须在孕前3个月停止服用降糖药，避免药物慎入导致胎儿畸形，可有根据医生建议服用无胰岛素，将身体中血糖控制在最健康的状态。而在日常的生活，需要合理控制饮食，合理健身运动，最大可能的减少并发症的发生。
女性在进行孕检的时候，备孕女性应该积极主动将自身流产等相关事件告知医生作为参考，比如流产原因，流产的时间段，是否存在后遗症。备孕女性不要担心备孕检查过于麻烦，从而忽略孕前检查的重要性。
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随着计划生育的方针的深入，热门的生育观念也有巨大的变化。从多子多福到晚婚晚育的过渡，对于年轻人来说优生优育成为了正确的生育李念。现如今越来越多的年轻夫妻们备孕都讲究科学，备孕时间表也成为日常。什么时候该吃什么就按表格进行，什么阶段做什么就立即去执行，而这一切都为了科学孕育健康宝宝。但你知道，最为正确的科学备孕时间表吗，下面就和小编一起去了解看看吧。
第一：停止服用会导致畸形的药物
既然决定孕育小宝宝，那么在备孕前6个月就不要在服用药物了，能不使用的药物坚决不用。比如：避孕药、安眠药等药品。在备孕期间如果生病了，切记不要盲目吃药。最正确的方式去资讯医生，就算是吃药的情况下，也要在医生的指导下服用，不吃对宝宝有危害的药物。现如今药监局将各类“孕妇慎用、忌用、禁用”的药物都有明确的标识，备孕女性要及时查看。
第二：夫妻双方定期前往医院做孕前检查
孕前检查是一项很重要的女人，它不仅检查备孕夫妻的身体健康状态，还能更清楚的了解到备孕女性的疾病史等情况，更好的更具备孕女性做出科学的备孕计划。孕前检查将对生殖系统和遗传因数做出重点检查。而孕前检查的最佳时间段是备孕前3-6个月时间。备孕女性需要在月经彻底干净前3-7天进行检查，检查期间需要停止性生活三天。
备孕女性一定要放松心情，不可过度忧虑紧张，以平静的心态来迎接宝宝的来临。不要给自己太多心理压力，快乐备孕，效果更佳。
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