是养生最重要和最常用的大穴之一，它的位置在肚脐正中，也就是我们俗称的肚脐眼。
传统的中医理论认为，神阙穴本是胎儿出生后脐带断裂留下的痕迹，胎儿在母体中属于先天状态，所以神阙穴被看作是先天留下的印记，也是先天与后天沟通的重要部位，刺激神阙穴会激活所有的经络，对人体健康起到积极的促进作用。
神阙穴的名称含义
神阙这个名称说明了这个穴位对于人体健康是极其重要的，神在古人看来是指变化无穷不可捉摸的事物，有地位尊贵、崇高之意，后人一般理解为指先天父母，道家理解为人的元神，是人最初的生命动力。
阙是指牌坊，也可说是皇宫最高的台子，类似于神居住处留下的遗迹。
从神阙这两个字，我们可以看出，神阙穴是最早生命的发源地，是人体的生命核，所以它对于人们养生有着重要的意义。
神阙穴沟通先天与后天
人体在胎儿阶段，是靠脐带来吸收母体的营养和排泄废物的，最初形成的经络系统，全靠肚脐这个位置来进行调节，所以神阙穴是先天经络汇集之处，胎儿出生后，脐带割断，靠口鼻来获得外界，先天活动变为后天，后天的经络系统仍然与肚脐处有着密切的联系。
所以刺激神阙，既可以激活后天的经络，也可以调动先天经络中的本源物质，起到显著的保健作用。
刺激神阙养生保健的方法
中医认为，神阙穴有调和阴阳、强健脏腑、大补元气的功效，除了不宜使用针法来刺激外，其它的按摩、艾灸、药敷等外治方法都可以在神阙处使用，都能起到良好的养生保健效果。
最好的方法是艾灸，可以分为直接灸、温灸、隔姜灸、隔盐灸等多种艾灸方法。
按摩神阙穴也是简单易行，功效显著的养生方法，揉腹、指压肚脐，在实践中都能有效的促进健康。
根据不同的保健或治疗需要，可以使用药物外敷在肚脐上，药物可以直接进入血液循环，比口服药物效果更好。
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