随着温度上升，阳光也越来越强烈，很多爱美的人士为了防止被晒黑，外出都撑起了遮阳伞，并且涂上了霜。但是，皮肤还是会变黑。这是为什么呢?其实，这只是避免皮肤变黑的一部分。最近有研究表明，有几种食物如果吃多了也容易变黑。它们是什么呢?快跟随小编一起去了解了解吧。
研究表明，经常吃一些深色的食物皮肤容易变黑，、、赤豆、青豆、、、牛、、、深色肉质的鱼类、等，皮肤会容易变黑。此外，喝浓茶、、朱古力等饮料也容易变黑。
一些富含、、等金属元素的食物，比如动物的内脏、肾、甲壳类动物如蛤、蟹、河螺、、水产品乌鱼子等，如果经常食用，皮肤也会变黑。这是因为，酪氨酸酶是黑色素中目前唯一已知的酶，是由黑色素细胞合成的。
此外，像、、青瓜以及等感光类水果，容易接受阳光。白天吃了这些感光的果蔬之后，应该避免日晒，否则吸收的阳光过多，也容易变黑。
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