材料:
冬、、西蓝花、各适量,葱、姜各适量
做法:
将西蓝花、胡萝卜洗净,木耳泡开、撕成小片,葱、姜切末,冬莴笋、胡萝卜切片,西蓝花掰成小朵;锅内倒油,倒入葱、姜末翻炒出香味,倒入黑木耳、冬莴笋、西蓝花、胡萝卜翻炒,加入盐、糖、、、香油调味即可。
功效:
黑木耳内的胶质可以起到清胃洗肠的作用,莴笋具有开通疏利、消积下气的功效,胡萝卜具有促进的功效,西蓝花具有解渴的功效,将这四种蔬菜同炒,不仅色彩鲜艳,促进,还能够清除体内多余的等,起到调理肠胃的功效。
上一篇:木耳炒鸡肝:养肝明目、补血
下一篇:皮肤会被晒黑,更会被吃黑