男人睡前玩电脑危害极大 睡前玩手机的危害

首页 > 时尚 > 时尚圈 > 正文 2018-09-13

电子产品的广泛出现让众多的人都变成了夜猫子,而且有不少人把夜猫子也当做是一种时尚的生活习惯,泡夜店、K歌、通宵上网等已经成了都市生活不可缺少的娱乐方法,尤其是很多男人成了电脑的“俘虏”,通宵达旦的上网游戏、工作。经过研究男人在睡前玩电脑危害是十分的大的。

男人玩电脑

电脑的辐射伤害是很大的

电脑的辐射其实大家都知道。但是,为了电脑上的游戏和球赛,很多的男士们都把电脑的辐射统统给忘掉了。睡前玩电脑是十分的危险的。因为夜间的电脑辐射比白天的电脑辐射强的多。而且夜间本来是睡觉的时候,这个时候打游戏或看球赛会让大脑异常兴奋,扰乱人的生物钟,从而扰乱了内分泌,久而久之,身体的免疫力和抵抗力都会下降,而且电脑发出的亮光会影响褪黑激素的分泌,降低睡眠质量,身体会出现各种小不适。

睡前玩电脑记忆力会降低

德国一所大学研究表明,男人睡觉前玩电脑会让记忆力降低,睡前如果是缓慢平和的入睡,记忆会比较完整。睡前如果刺激的游戏,让大脑和情绪比较波动,会影响睡眠、健康以及记忆力。

影响男士精子质量

如果说电脑辐射这个问题男士朋友们还满不在乎的话,那么这个问题应该是大部分的男士需要关注的。因为这关系到男人的尊严。在睡前玩电脑,会让做自己的精子质量下降,精子质量下降直接会影响生育问题。除此之外,长时间的久坐,会挤压膀胱,时间长了,前列腺就会发生病变,影响男性的身体健康。

专家建议:

第1步电脑一族要控制好上网时间,尤其是对于白领人士,白天已经打了一天的电脑,晚上就应该按时休息,远离电脑。

第2步即使晚上要上网,也要控制好时间,最好不要超过两个小时,晚上10点前尽量收工休息。

第3步平常多食用蔬菜和水果,多喝水以补充体内被电脑带走的水分。

第4步坐一小时要活动十五分钟,保证身体血液的正常循环,放松膀胱。



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