感冒的经常发生，与其所拥有比较复杂的病因有着很大的关系。专家表示，在感冒流行的时节，我们若想让自己的身体很是健康，就应该掌握此病的出现病因。那么，导致感冒发生的原因有哪些呢?下面，我们就来了解一下吧。
一、手是感冒的主要传播途径
感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼、呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。
冬天容易感冒的原因及感冒吃什么好
二、足部受凉易感冒
足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防感冒就要做好足部的保暖工作。
三、“三高”饮食易感冒
食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。
四、喜爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
五、用药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。
六、忧愁易感冒
俗话说：“愁一愁，白了头”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
七、精神紧张易感冒
某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的人易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。
其实，生活中感冒的防治方法也是有很多的，喝姜糖水就是最常见的一种。另外，预防感冒，我们还可以通过加强自身体育锻炼，以通过提高自己身体的抵抗力来远离感冒的侵扰，而此病若真的不小心被我们撞上了，及早治疗是避开此病危害的关键。
感冒吃什么好
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
冬天容易感冒的原因及感冒吃什么好
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
上文就是关于冬天容易感冒的原因及感冒吃什么好，你还有其他生活中的疑问吗?我们整理了最专业的日常生活经验，希望对你能起到帮助。
生活中我们都会遇到感冒的情况，而且一旦出现了这样的情况，但是我们有时候又不喜欢吃药，那么你知道不吃药的情况下，怎么样可以缓解感冒的症状呢?
多喝热水
一旦出现了感冒的情况，可以多喝一些热水，而生活中我们也最常听到的就是要多喝些热水，对于缓解感冒有一定的帮助，这是因为热水可以帮助消除体内的毒素，这样对于流感就有一定的治疗作用。
注意休息
出现了感冒的症状，那么就会导致头晕甚至全身酸痛的情况，这样就要多加注意休息，注意自身的保暖，只有得到充分的睡眠，这样才会提高自身的抵抗力，感冒才有可能有效的缓解。
泡热水脚
泡脚的方式应该是属于养生的一种，而且泡脚可以很好的帮助血液的流通顺畅，而且还能带动代谢的速度，这样是可以很有效的清楚毒素，而且还可以保暖身子，对于感冒的缓解能够提供一定的帮助。
室内加湿
最好是增加室内的温度，如果感冒的情况下，空气的干燥程度增加，对于感冒的症状也有加重的可能，而且还会延长感冒的时间，而且空气的湿度达到一定的值，对于感冒细菌的繁殖环境也会受到一定的影响，可以部分消除病毒。
补充维生素
感冒的情况就是自身的免疫力受到了破坏，抵抗力下降的结果，所以在平时的饮食中要多注意营养的获取，主要是补充维生素，这样是可以帮助人体提高抵抗力，减少细菌病毒的侵害。
感冒的时候为什么不要有运动的行为?
其实很多人都会觉得感冒了就是免疫力下降的原因，所以可能用运动的方式来提高自身的体质，曾强免疫力的作用，出出汗锻锻炼就可以很好的恢复身子，缓解感冒的症状。
其实这是一种比较错误的观点，感冒的时候身子是最为虚弱的时候，这时候需要的是适当的休息，而不是运动，因为身子虚弱的时候，代谢的速度都会变得慢，而且体内的消耗物质也会偏慢，这样对于能量的消耗有一定的存贮作用，一旦出现了运动，能量不止消耗快，而且对于虚弱的情况会更加严重，所以反而会加大体力的流失，是个不明智的选择。
感冒虽然不是什么大病大痛，但是感冒也是需要好好护理，这样才会好的更快一点，而且好的习惯，对于往后的生活也有一定的参照。
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预防感冒腹泻
淋雨后擦干头背
雨天出门，被雨淋湿在所难免。雨水的温度很低，会带走人体大量的热量，容易引起感冒发烧。因此淋雨后，记得赶紧用毛巾擦干全身，尤其是最易散发热量的头部。最好再喝一碗生姜红糖水，把湿寒之气驱出体外。趟水后蘸干脚趾缝雨天趟水走路，泡在脏水里的双脚可是遭了殃。尤其是原本就有足癣的人，很容易引起复发加重。足癣由真菌感染引起，真菌最喜湿热的环境，双脚的脚趾缝就是它最理想的“巢穴”。趟水后不仅要洗净、擦干双脚，还有很重要的一点别忘了，就是用毛巾蘸干脚趾缝!
睡觉时盖好肚子
老一辈人总说，“天再热，睡觉时也要把肚子盖上。”虽然连日的雨水带走了些许高温，但毕竟时值盛夏，天气还是比较闷热，很多人夜间贪凉，睡觉时“一丝不盖”。其实，腹部是人体最怕冷的地方。老话说得对，还是找条毛巾或小毯子把肚子盖起来吧，否则受凉感冒，或者拉肚子可就有罪受了。
在多雨的夏季，最好多备几条毛巾，以备不时之需，一来可以避免使用时交叉感染，二来阴雨天毛巾洗后不易干，多准备几条，才能经常换洗。
饮水机每月消毒1-2次
据了解，即便是在清洁的环境中，空气中也有4000个/立方米左右的细菌。因此一旦饮水机受到污染，饮用水再纯净也没有用。而饮水机进水口周围往往存有少量积水，易感染病菌。而人口少的家庭，一桶水使用时间过长也增加了卫生隐患。
饮水机必须定期清洗消毒，夏季一般1-2次/月。每次消毒时，饮水机的“聪明座”、“聪明头”及冷热水嘴，都要用消毒液进行擦拭，并浸泡内胆及管道系统。
别把冰箱当“万能箱”
很多人以为食物放进冰箱就万事大吉了，其实冰箱不具备灭菌功能，只能推迟食物腐败变质的过程。存放进冰箱的食品会带入成千上万的细菌，其中相当一部分是嗜低温的病菌和病毒。夏季，冰箱门启闭频繁，箱温骤变，更为细菌大量繁殖创造了适宜环境。
定期清洗、消毒，夏季应每星期一次。可用84消毒液擦洗，要特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。此外，生熟食品应分仓放置，并用塑料袋加以封装，防止互相感染。而且，食物存放时间不宜过长，存放的熟食、瓜果一定要加热煮沸或洗涤干净后再吃。
洗衣机用完后敞开门
洗衣机的洗衣桶外面有个套桶，水会在两个桶的夹层中间来回流动，而夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的致病菌。在夏季高温、潮湿的环境下，病菌繁殖得会更快。
洗衣机用完最好开着门，通风晾干，以减少病菌生成。此外，由于很多细菌、寄生虫都能通过衣服引起感染，因此使用洗衣机时最好不要将多人衣服一起洗，特别是健康人与病人的衣服一定要分开清洗。
砧板生熟分开刷净晾干
夏季是食物中毒的高发季节，因此要格外注意厨房卫生。据有关部门检验，生、熟食物混用的砧板上，每平方厘米有葡萄球菌200多万个，大肠杆菌400多万个，还有其他细菌。生、熟食物交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一。
家里一定要用两块砧板、两把菜刀，以便加工生食、熟食时分开使用。砧板每次用完，要擦洗干净并放于透气通风处，保持干燥。经常用消毒液擦拭并冲洗干净，确保菜板卫生。
抹布每周煮沸或微波灭菌
很多家庭用抹布，既擦家具，又抹水池、刀具和锅盆。而抹布自身的干净，就靠一个“洗”字来搞定，这是远远不够的。据研究发现，每平方厘米的抹布上有各种细菌1万至1亿个，大肠杆菌1千至1千万个。即使表面看起来很干净的抹布，因为反复使用，也都藏着大量有害细菌。
每周将抹布煮沸或放在微波炉里灭菌1-2次，之后在阳光下暴晒1天，并经常更换。此外，抹布最好“各尽其责”，比如擦卫生间的抹布只用来擦卫生间用，擦起居室的抹布只用来擦起居室，不要混在一起用。
宠物居所别忘定期消毒
大多数家庭每天都擦抹灰尘，每周还要大扫除一次。不过，有一个“健康死角”容易被忽略，那就是宠物和它的小巢。无论是小猫，还是小狗，保证它们的清洁与健康，也是让我们的大家保持清洁健康。
定期给宠物洗澡，并经常用消毒剂清洁它的小巢。一般来说，滴露、二氧化氯制剂和来苏水比较适合有宠物的家庭使用，性质都比较温和，且溶于水，可杀灭细菌繁殖体和某些病毒。
地漏需防水封干涸
很多家庭都遇到过地漏返味的情况，严重的还会碰到污水返溢、小虫爬出等问题。这是什么原因呢?原来，地漏是下水管道和化粪池与居室空间的连接口，目前大多数家庭使用的是传统水封地漏，靠水封把居室空间和管道系统隔开。“水封”一旦破坏，下水道甚至化粪池就与室内空间连为一体，下水道中的粪臭素、一氧化碳、二氧化碳、甲烷、硫化氢等有毒有害气体都散发出来对人体健康产生危害。
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