消化能力弱的女人最爱酒酿藕粉果干羹 酒酿元宵羹

首页 > 情感 > 女人心情 > 正文 2019-05-29

十个女人当中,几乎有九个都会爱吃甜食。报刊载,曾有国外的调查发现,男人最爱的天然食物类别是鱼肉类,而女人最爱的食物类别是水果。这说明,喜欢甜味的程度,两性之间是不一样的。

不过从血糖的角度来说,甜食令人堪忧,它们能迅速升高血糖,另人感觉精神饱满,所以饥饿时人们总是特别向往甜食。但是,甜食带来剧烈的血糖上升,影响人体健康。

不过,甜食令人担忧,也并不是说必须远离所有的甜味食物。实际上,还有很多甜味的天然食品可以选择作为安慰自己的没事呢。他们在含有糖的同时,也含有较为丰富的多种维生素。

推荐甜味食谱

酒酿藕粉果干羹

酒酿藕粉果干羹

材料

酒酿1/2碗(或较稀的醪糟1碗),藕粉1勺,鸡蛋1个,大枣、桂圆肉各适量

做法

1、将大枣洗净去核,切成碎粒;桂圆肉洗净切碎;藕粉中加入2勺凉水调散。

2、锅中加入半碗水,加入枣肉和桂圆肉煮沸,倒入酒酿搅匀煮至沸腾。

3、加入藕粉糊搅成羹状,打入鸡蛋并立刻搅散,即可盛出食用。

小贴士

常见的酒酿鸡蛋汤都要加入大量的糖。这里用枣肉和桂圆肉来替代糖起到增甜的作用,酒酿本身也是甜的,但因为加了水,做成之后仍然只能得到淡甜的味道。

功效

这道汤适合消化能力弱、胃酸分泌少的女性食用,胃酸过多的人就要尽量少用甜味汤羹。




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