如何祛黄褐斑最有效
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
黄褐斑是怎么形成的
1. 怀孕、口服避孕药、女性生殖器官疾病和月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症患者，容易出现黄褐斑。
2. 卵巢功能不全。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积,导致黄褐斑等色斑形成。
3. 肾脏激素分泌失调。肾脏主管人体多种重要的激素，当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质固醇是黄褐斑使其产生的病变症状之一。
4.生活无规律、精神压力大或精神上受到突然打击。
黄褐斑的护理
1. 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2. 防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
3. 长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
4. 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
现在黄褐斑的皮肤问题一直都在困扰着一些女性，不仅会使自己的颜值降低，甚至心情都会直接受到影响，那么要怎么去预防黄褐斑呢?下面和小编一起来看看吧。
拥有好的情绪
很多时候一个长时间不开心，心情低落的女性，她的皮肤会比心情开朗的女人要差得多，而且很多时候还有可能会出现黄褐斑的可能，很多时候情绪都会直接反射到皮肤上，所以一定要拥有好的情绪。
合理避孕
生活中常见的避孕方法有避孕药和避孕套、避孕环等还有其他的一种方式，选用避孕药的方法会比较容易出现女性黄褐斑的可能性，如果持续吃避孕药的话，对于皮肤的损害会更加的大一般避孕用避孕套比较好。
时刻防晒
生活中无时无刻不充满着紫外线的伤害，而紫外线又是皮肤伤害的重要祸首，紫外线会直接导致一些皮肤问题的出现，黄褐斑就是其中的一种，所以不管什么时候，一定要时刻注意防晒工作。
合理选用化妆品
化妆品一定要选用合适自己皮肤的一款，而且化妆品都是含有化学成分，对皮肤多多少少会有些损伤，所以没有什么事的话，建议不要化妆了，减少对皮肤的刺激。
维C的水果
维C的作用可以减少皮肤衰老的程度，还可以减少面部皮肤色素的沉着，多吃一些维C的水果可以适当地减少黄褐斑的出现。
多喝水
都说女人是水做的，所以很多时候水是可以解决很多的问题，不仅可以帮助排便，还可以及时为皮肤提供相应的水分，还可以预防黄褐斑的出现，还可以美白皮肤哦。
本文《如何预防黄褐斑 教你一些小方法》为原创写作，禁止任何网站进行转载!
其实很多女人脸上都避免不了黄褐斑的出现，对于爱美的女人来说，这真的是比较容易让人烦恼的事情，那么你知道要怎么预防黄褐斑的生成吗?如果你不清楚的话，接下来就和小编一起来看看吧。
保持良好的情绪
一个好的情绪才会有一个好的皮肤，很多时候女人的负面情绪都会直接反射到皮肤上，如果持续长时间的负面情绪，那么对于皮肤也是有不好的影响，一个好的情绪将会预防黄褐斑的出现。
养成良好的生活习惯
早睡早起是一定要遵守的原则，女人是比较容易衰老和出现各种的皮肤问题，而睡眠质量是会直接影响皮肤的好坏，所以一定要注意休息时间。
合理避孕
常见的避孕方法有避孕药和避孕套还有其他的一种方式，但是一般来说吃避孕药的女人会出现黄褐斑的概率比较大，所以建议避孕的方法还是选用避孕套的方式为好。
注意防晒
防晒是预防的黄褐斑的最直接的方法之一，阳光中充满着紫外线的存在，而很多皮肤问题都是由紫外线的直接伤害导致，所以防晒的工作应该要时刻准备着。
合理选用化妆品
化妆品一定要选用合适自己皮肤的一款，而且化妆品都是含有化学成分，对皮肤多多少少会有些损伤，所以没有什么事的话，建议不要化妆了，减少对皮肤的刺激。
多吃维C的水果
维C的水果含有很高的抗氧化性，这样会直接减少黑色素的形成，而会降低色素的积累，这样可以适当地预防黄褐斑的出现。
本文《女人要如何预防黄褐斑》为原创写作，禁止任何网站进行转载!
上一篇：黄褐斑祛斑方法
下一篇：黄褐斑网站
