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首页 > 健康 > 女性健康 > 正文 2018-07-04

中医调理篇1:中医养生 女人贫血如何调理


  其实贫血是个比较正常的症状,但是对于女人来说却是很可怕的事情,在中医养生的方面上,你知道怎么调理女人贫血的症状吗?接下来小编就为大家讲解一下吧。
  多补血
  其实多补血在中医上,是有很多补血的药材,就像四物汤,枸杞,红枣,桂圆都是有很好的补血效果,特别是在女性在生理周期后,出现气血不足的症状,中医上的这些药材搭配一些食材的食用,会有更好的补血效果,甚至对于美容也有帮助。
  多吃水果
  很多水果也是有治疗贫血的效果,特别是一些营养丰富的水果,含铁量比较充足的水果,对于贫血的缓解有很好的作用,因为铁元素是血液中重要的组成部分,没有铁元素就无法合成血液,所以一些含铁的水果对于贫血有很好的作用,换句话说,女人也就是要补铁。
  不要喝茶
  对于贫血的女人来说,你们就不要在喝茶了,什么养生茶,减肥茶就不要再去喝了,都已经贫血了,你知道喝茶会加重你的贫血吗?你肯定不知道,知道的人就不会那么做了,喝茶的话会阻止铁合成血液的工作,所以茶喝多了,血液并不会及时补充,自然也就会加重贫血,所以要杜绝喝茶。
  适当运动
  贫血的女人也要有适当的运动,因为造血的功能也是需要运动的帮助,虽然贫血的女人不能做剧烈的运动,但是适当还是要做的,不仅可以缓解贫血的症状,还可以增强体质哦,所以一些有氧运动都是比较推荐,这样就不会因为运动而导致头晕耳鸣的后果了。
  你知道什么样的女人比较会容易贫血吗?
  长期喜欢喝咖啡,喝茶的女人会相对于比较容易出现贫血的症状,就算上面说的,这两者的成分中会阻碍铁合成血液的过程。
  不喜欢吃水果的女人也容易出现贫血,在生活中无法得到充足的营养,而水果又是富含维生素的食物,所以不吃就亏了。
  生理周期失血过多的女人,一般都失血过多,而又无法及时补充回来,这样就容易出现贫血的情况。
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中医调理篇2:上火症状及中医调理

  身体感到不舒服时,有些人经常会用“上火”这词来形容:眼睛红肿、口角糜烂,说是上火;尿黄、牙齿痛,也说是上火。上火,究竟是怎么一回事? 近一两个月以来,天气特别炎热,是不是就更容易“上火”?

上火症状及中医调理
  中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
  中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。
  心火与肝火的症状
  心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,喝;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
  我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
  一、心火:表现为心烦少寐,面赤口渴,尿黄便结,或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用:
  1、导赤丸:内含生地、木通、甘草。口服,每次1丸,一日2-3次。用竹叶10克,煎汤送服。
  2、黄连上清丸:内含黄连、黄柏、黄芩、栀子、连翘,薄荷等15味药物。口服,每次1丸,开水送服。
  二、肺火:表现为干咳无痰,或痰中带血,咽疼音哑,潮热盗汗等症。治以滋阴清热。可选用:
  1、清金散:出自验方,有清肺降火作用。方内有生石膏9份,青黛1份,研末混匀,用纱布包煎,水煎两次分服。
  2、麦味地黄丸:即六味地黄丸加麦冬、五味子。口服,每次1丸,一日3次,开水送服。
  三、胃火:表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安。治以养阴益胃。可选用:
  1、牛黄上清丸:内含黄连、石膏、黄芩、薄荷、莲子、桔梗、川芎、黄柏、荆芥、栀子、大黄、冰片、牛黄等21味中药。口服,每次1丸,一日2-3次,温开水送服。
  2、牛黄解毒片:每片0.25克,内含大黄、石膏、黄芩、桔梗、甘草、雄黄、冰片、牛黄等。口服,每次3片,一日3次,温开水送服。
  四、肝火:表现为头痛剧烈,面红目赤,口干咽疼,胁肋疼痛,尿黄便秘,甚至吐血。治以清热降火。可选用:
  1、左金丸:由黄连、吴茱萸组成。每次两克,一日两次,温开水送服。
  2、当归龙荟丸:由当归、龙胆草、芦荟、黄连、黄柏、大黄等11味药组成。每次6克,一日2-3次,温开水送服,孕妇忌服。
  五、肾火:表现为头晕目眩,耳鸣耳聋,发脱齿摇、睡眠不安,五心烦热,形体消瘦,腰腿酸痛等症。治以滋阴补肾。可选用:
  1、六味地黄丸:内含熟地、山药、萸肉、丹皮、云苓、泽泻。每次8粒(浓缩丸),一日3次,淡盐汤送服。
  2、知柏地黄丸:即六味地黄丸加知母、黄柏。每次8粒(浓缩丸),一日3次,淡盐汤送服
  中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
  “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。
  成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。
  “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。
  宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。
  “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、混浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。
  常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
  另外还有虚火,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,
  此时,可对症选服知柏地黄丸等药。

中医调理篇3:调理内分泌失调 中医艾灸调理内分泌系统

  中医艾灸疗法调理内分泌系统,以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遗尿、尿频,又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外,艾灸关元穴的同时,艾灸肾俞、命门等穴,调理内分泌系统效果更佳。
  艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效,因为这些问题都与内分泌的调节有关。
  取穴:关元、肾俞、命门。
  工具:艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
  方法:将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部,覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。
  时间:灸关元,时间在30分钟左右;灸肾俞、命门,时间为15~20分钟。你可逐渐体会热度,根据自己的情况进行选择。



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