首页 > 健康 > 食物营养 > 正文 2019-06-18
从营养角度来说,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,“火气”较旺的人新陈比较旺盛,交感神经比较敏锐,排汗也多,容易患或者,经常吃寒性水果可以帮助降火,但是如果食用过量寒性水果会导致和脾胃不适。所以,气虚体弱的患者在食用寒性水果的时候要谨慎适量。
另外,由于夏天天气炎热,最好不要食用热性的水果。一般人在这个季节很容易“”,特别是一些气血旺盛的老年人,食用过多的热性水果甚至有可能会导致失眠。
通常,我们食用的寒性水果有、、、等,温热性水果则包括、、、、等。
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