间准妈妈都会担心有些食物自己不能吃，怕对宝宝有影响。有些不常见的食物可能就会疑惑，到底能不能吃，比如。
蓝莓在国内来说并不是一种经常食用的水果，价钱也比较高。但其营养价值也和其价钱成正比，其富含、、和各种微量元素。在国外，蓝莓被称作“聪明果”、“万能水果”。由此可见其“身价”不一般。
那么，孕妇可以吃蓝莓吗？
答案是肯定的，孕妇可以吃蓝莓，只要控制好食用量。孕妇不仅可以吃蓝莓，而且从一定程度上来说，孕妇吃蓝莓还能给身体带来好处呢。
孕妇吃蓝莓的好处
促进睡眠
孕妇在怀孕期间身体状况的改变和外界因素的影响常常会睡不好。而蓝莓含有助眠的营养物质，能够帮助孕妇稳定脑组织功能，改善和帮助睡眠。
能吃的化妆品
孕妇在怀孕期间由于激素和睡眠等各方面的影响，皮肤变差，又不能化妆。这时，蓝莓就能发挥其功效，因蓝莓中还有丰富的和花青素，能够修复皮肤受损细胞和补充胶原蛋白，是天然的剂，能够肌肤、改善皱纹等。
改善视力
蓝莓还有一个神奇的功效，那就是保护视力。食用蓝莓可以消除眼睛，蓝莓还富含花青素和维生素A，能够帮助改善视力和强化视力。
保护大脑
蓝莓富含维生素C和果胶，能防止脑神经衰老、提高大脑记忆力，特别适合孕妇食用。再也不用担心一孕傻三年的情况出现。
提高孕妇免疫力
孕妇由于处于一个特殊时期，尤其要预防疾病的侵扰。蓝莓丰富的营养素能够增强孕妇抵抗力。同时还有保护心脑血管和预防癌症的作用。
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