【导读】血管堵塞吃什么食物好?血管是人体非常重要的器官，维持人体正常的生命活动。那么，血管堵塞吃什么食物好，吃什么预防血管堵塞呢?一起和6681小编来看看血管堵塞吃什么食物好的介绍吧!
血管堵塞吃什么食物好
1、玉米
玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)，含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸，还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪，对于预防动脉粥样硬化的发作，乃至改善症状，有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里有储量丰富的维生素P，这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
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4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素，可以消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂作用，是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
8、洋葱
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
心脏血管堵塞怎么办
1.饮食调整
心脏血管堵塞患者的饮食应该保证清淡，一定要少吃盐，盐分会使得患者血管硬化，甚至会引起血压升高的情况，每天可以摄取的盐分一定要控制在5克以下。心脏血管堵塞患者也不能吃动物脂肪，动物脂肪中都含有非常高的胆固醇，人体如果胆固醇过多，会使血管硬化得更快。
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甜食也是心脏血管堵塞患者的一大禁忌，甜食中都含有非常多的糖分，而这些糖非常容易在人体内转化成为脂肪，会使人肥胖，同时促进了动脉硬化的症状。心脏血管堵塞的患者可能多吃含钾元素的食物，钾元素能够缓解钠元素对人体的伤害，同时促进钠元素的排出，起到降压效果，有效预防心脏血管堵塞。
2.手术治疗
心血管堵塞的溶栓治疗是现代医学和病理学可以正式的了，在冠状动脉粥样硬化基础上，血栓的急性形成引起血管腔的急性闭塞，导致冠脉的血流中断是AMI的病理基础。
经皮腔内冠状动脉成型术是一种近年来发展起来的利用高科技技术治疗冠心病的介人性治疗手段，它适用于各期冠心病的治疗。
心血管堵塞的介入治疗和冠脉搭桥术相比，它具有不开胸、不全麻、对病人创伤极小的优点。它的血运重建程度远高于溶栓治疗，但对某些病人其疗效不及冠脉搭桥术，而且存在l5%左右的术后血管再狭窄可能。
3.支架
血管堵塞了75%,需要放支架或外科搭桥手术的，要恢复血管的血流，防止心肌缺血引起心梗。按照目前心脏支架植入术的指南，冠脉血管堵塞大于等于75%,为行支架植入术的一个指证。但是保守治疗，疗效如何，目前还没有定论。由于心脏病变，一般都比较重，因此在病情估计上，不能依赖单一的一个结果，需要综合考虑，因此，您目前的提问，不是很好回答。但是，就冠脉血管堵塞情况看，如果能行支架，最好还是行支架治疗，因为人体个体差异比较大，药物控制，很难评估其疗效。
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容易引起血管堵塞的原因
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管
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没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
6、坏心情伤血管
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
预防血管堵塞的方法
1、多参加户外运动
国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
2、保持健康饮食
健康饮食对保护心脏有着举足轻重的作用。健康的饮食包括每天摄入大量的全谷物食物，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。长此以往，人民会感受到自己身体的美妙变化。此外，多补充优质蛋白质，如奶酪、鸡蛋、豆类，同时注意补充不饱和脂肪酸。这样的食谱可以帮助你呈现一个全新的自己。
3、每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
4、拒绝吸烟，远离二手烟
有研究显示，吸烟将心脏病的患病率增加了两到四倍，且被动吸烟也使其风险增加了30%。因此，为了心脏的健康，人们最好远离烟草。专家称，无尼古丁香烟或者电子香烟对人体健康同样有害，如果你想弥补戒烟的空虚，那么当你想吸烟的时候，可以通过喝水和喝一些果汁来转移注意力。
5、控制好个人压力和抑郁情绪
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如果你觉得个人压力较大，那么这势必会影响你心脏的健康。那么，当你在紧张或者犹豫的情况下，请不要在选择吸烟、酗酒、暴饮暴食等不健康的方式。如果你肯尝试瑜伽、冥想、听音乐和阅读，那么这将有助于你迅速摆脱不良情绪，从而保护心脏健康
6、定期检查身体
人们应该形成一个定期体检的好习惯，这样不仅能够让你发现早期的疾病，还能够让你根据自身指标制定良好的个人保健计划，通过自身调整让身体更健康。尤其是哪些有家族病史的人们更应当进行定期体检，这对于个人健康来说都是至关重要的步骤。
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其实我们人的身体是很神奇的，很多能量的转化和运输都有条有理。而我们运输的主要器官就是血管。血管就像生活中的水管一样，随着年龄的增加时间的长久也会开始慢慢的老化。很多的垃圾沉淀不能及时的排除，就会附着在血管里，造成血管的堵塞。对我们的身体健康就造成了很大的危害。
但是其实我们的生活中有几种食物对于我们血管的好处是非常大的，每天食用一些能很有效的改变我们身体的血管健康哦。
1. 葛根对于血管的扩张疏通血管功效是非常大的，特别是冠脉血管和脑血管。增加这两个部位的血量和供氧量，能很有效的降低心肌供氧量。
2. 核桃是很有名的补脑食品。但是核桃同样拥有很好的降低胆固醇的效果，对于净化血液也有着很好的效果。所以核桃可以很有效的取出我们血管璧的沉淀的物质，防止垃圾在血管的沉淀，对于心脏等一些内脏器官有更多的好处。
3. 芦笋
芦笋是很常见的一种蔬菜食品。它特有的芦丁，天冬酰胺，等等的一些成分，可以很有效的调节我们人身体的机体代谢，提高我们自身的免疫能力。还有降血压舒张血管末梢，增强心肌的功效。对于降低我们脑出血和脑血栓是很有帮助的。
4. 大蒜是一种很有名气的抗癌食物，生活中经常被当作调味品食用。其实大蒜的营养非常的丰富，不管是有疾病的人还是健康的人每天的食用一些大蒜，都可以让我们的身体血管舒张，能很有效果的降低我们的血液粘度，是很健康很天然的一种食品。
对于日常生活的健康，特别是我们的血管呵护，食物的搭配食用是很重要的，但是良好的生活饮食和休息习惯也都很重要。毕竟努力生活，身体是很重要的本钱。
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老人夏季要吃些素纱，不能太荤了，今天这道家常快手小炒-----西芹素鸡小炒肉，快速的做法，简单的配料，营养又健康，新手一学就会哦。
【防血管硬化西芹素鸡小炒肉】
主料：西芹200g、素鸡200g、鸡脯肉100g、小米椒2个、
辅料：油适量、盐2g、姜丝2g、料酒10g、生抽10g、蚝油10g、香油适量、
步骤：
西芹素鸡小炒肉的做法步骤1.材料
西芹素鸡小炒肉的做法步骤2.西芹洗净，切段；素鸡切丝。
西芹素鸡小炒肉的做法步骤3.鸡肉切丝，放入盐、料酒腌10分钟。
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西芹素鸡小炒肉的做法步骤4.锅中放油，下姜丝炒香，放入鸡丝炒至变白。
西芹素鸡小炒肉的做法步骤5.放入西芹、素鸡翻炒。
西芹素鸡小炒肉的做法步骤6.调入生抽、蚝油翻均匀出锅，装饰上小米椒即可。
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素鸡的营养价值
1. 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；
2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
素鸡的食用效果
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