现在天气越来越冷感冒的人也变的非常的频繁。但是有一部分人就算是看了医生，吃了药打了针感冒还是迟迟不见好。那是因为你在平常的饮食习惯中没有注意这些小误区。感冒了就不要乱吃东西。不然会导致病情越来越严重。那就让我们一起来看看有什么感冒的时候要忌口的食物。
1.饮食要清淡。
在感冒的时候如果还吃口味比较重的食物，会导致盐的含量摄入高。如果摄入过量的盐就会导致唾液中的溶菌酶含量下降，进而让我们的口腔和喉咙部粘膜上皮组织遭到破坏。不能够正常的分泌免疫球蛋白，来对抗感冒病毒。但是在感冒的过程中可以吃少量的盐是有利于补充我们身体中因为发汗流失钠离子，大家应每日摄入的盐量控制在五克之内。
2.切勿吃甜食。
因为在甜食中含有非常高的糖分会增加痰的黏度和量，就会导致腹胀影响我们的食欲。芒果、葡萄、荔枝都是含有高糖的水果，大家在感冒期间应该尽量少食用这些水果。
3.辛辣的食物
辣椒是含有刺激性的食物也是感冒时的禁忌，因为太刺激的食物会让本来就很脆弱的肠胃功能更加紊乱，进而引起恶心呕吐的症状。
4.粗纤维食物。
在感冒的过程中，我们的身体机能还是处在比较弱的状态，胃动力也会比较缓慢。所以在感冒期间是不建议大家食用粗纤维食物，其中包括芹菜、韭菜、茼蒿等。
感冒的时候大家应该多喝蜂蜜水，可以增强人体免疫力，抵抗感冒病毒的侵袭。吃萝卜也有利于预防感冒，并且可以缓解感冒时出现的多种症状。
本文《感冒老不好，是因为你没有注意感冒有什么忌口》为原创写作，禁止任何网站进行转载!
感冒了吃什么好的快
饮食疗法
食醋疗法
醋有很强的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗，30分钟左右。
喝蜂蜜水
蜂蜜是天热的补品哦，在蜂蜜中含有比较多的营养物质，以及活性物质，能够帮助我们提高免疫力，每天坚持食用可以有效的预防感冒哦。
萝卜和姜汁
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。
多吃洋葱
洋葱的杀菌抑菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。
多食水果
可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。
吃什么好的快
热柠檬水
做法
在柠檬的汁水中加入一些的糖或者蜂蜜，在加入温水就可以了。
功效
柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
姜蒜红糖汤
做法
生姜30g、大蒜30g、红糖适量。生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。
功效
生姜能发汗解表，温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用，现代研究表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。传统的生姜红糖汤以发汗解表为主，本方加入大蒜，加强了抗菌、抗病毒的作用，疗效更好。
红萝卜马蹄粥
做法
红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效
可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。
蒲公英茶
做法
蒲公英20克。蒲公英洗净，切碎，煎汤。
功效
蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对病毒性感冒有一定的治疗作用。蒲公英茶解毒，清热，利湿。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。
菊花杏仁糕
做法
杏仁10克，菊花15克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖(盐)适量。将菊花洗净后切碎;杏仁去皮捣碎;面粉用适量水、白糖(盐)调稠，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。
功效
菊花疏风清热，杏仁止咳化痰平喘，常用于治疗感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等症。
葱豉豆腐汤
做法
生葱3条(连头须)，淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。
功效
口味清淡，能发散风寒，芳香通窍。适合于伤风感冒，有头痛、鼻塞、咽喉痒痛、咳嗽、微怕风寒等症患者。
生姜苏叶粥
做法
苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
功效
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。
注意事项
1.多锻炼
加强体育锻炼，每天可以晨跑，增强体质，提高人体免疫力，减少感冒发生。
2.冷水洗脸
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
3.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红,才可预防感冒。
4.饮食清淡
感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。
不同季节感冒的致病病毒并不完全相同，所以症状也有一定的差异。
感冒发作前，有哪些早期信号呢?
①流鼻涕、打喷嚏：流鼻涕、打喷嚏是感冒初始阶段的早期信号，这是由于病毒侵犯呼吸道导致的。
②咽干、喉疼：感冒通常发病较急，在症状出现1〜2天后，炎症开始向咽、喉部位发展，患者会感觉咽干、喉疼、喉部发痒，有灼热感。
③发热：发热是机体对入侵病毒的一种反应，因为病原体的侵入，使下丘脑的体温调节中枢发生失衡，于是出现体温升高。
④咳嗽：咳嗽是人体固有的一种保护性反射活动，通过咳嗽将呼吸道内的“垃圾”排出体外，还可防止呼吸道遭受异物的侵袭，如无继发细菌感染，咳出的痰比较少，为白色黏痰。
小贴士：感冒患者多有头痛、鼻塞及关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可取生姜、红糖、红茶各适量，煮汤饮，每天1〜2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的作用。
上一篇：接触老年人便秘
下一篇：尿的颜色发黄
