最适合白领的2款减肥瘦身汤 李鸿章减肥瘦身汤

首页 > 减肥 > 正文 2019-05-27

  白领,工作忙,,想,却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿,实在是着急。因此很多女性白领选择吃减肥药,认为这样见效快,且不需要锻炼,一举两得。但大家都知道,那些夸大宣传的减肥药真的那么有效果吗?即使有效果,是药三分毒,真的安全吗?小编知道大家想减肥的心实在迫切,于是搜罗了2道即可减肥又的汤品,绝对是白领人士的首选。

  白领减肥

推荐减肥汤

  第1步小白菜豆腐减肥汤

  材料

  小、、、姜末、蒜片、粒、、盐

  做法

  小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。

  减肥原理

  小白菜含量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外,小白菜含、、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时,多吃小白菜,有助于保持平静的心态。

  

推荐减肥汤

  第2步冬菇菠菜减肥汤

冬菇

  材料

  、、姜、、、盐

  做法

  先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

  减肥原理

  对、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于、等。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类素、、维生素K、矿物质(钙质、质等)、辅酶Q10等多种营养素。




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