减肥的中药
决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。
山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类 等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。
减肥汤的服用方法：1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
中药减肥配方
1.荷叶灰方
组成：荷叶。
方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
功效：减肥。
2.清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
3.大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
4.海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
5.轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
功效：补气健脾，减肥轻身。
注：以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
中药减肥茶
1、枸杞子
枸杞子营养价值非常高，能够补肾、滋养肺肝，同时能够控制人体高血压动脉硬化，对于消脂减肥非常有效。
2、益母草
益母草含有益母草碱、水苏碱、益母草、多种生物碱等物质，具有消除血液瘀滞以及减肥的功效。
3、菊花
菊花包括白菊、杭菊以及黄菊，具有化解伤风、清热解毒、降脂减肥的功效。
4、熊雄
熊雄具有良好的去腻、促进血液循环以及燃脂减肥等功效。
5、山豆根
山豆根具有非常好的止泻、祛痰、消肿、盗汗等功效，对于相关的便秘咳嗽、盗汗等疾病性肥胖也是适用的。
6、茱萸
茱萸具有非常好的清肝肾、降血脂以及减少脂肪堆积等功效，对于减肥非常有利。
7、荷叶
荷叶含有法莲碱、鞣酸等物质，有助于减少人体多余的脂肪以及降火解渴的功效，荷叶对于消除体内多余的水分非常有利。
1.荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
2.防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
3.实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2-4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。
4.轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
5.三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
6.消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
7.还童汤
槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老体弱肥胖症。
8.平陈汤
摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。
对比《青云志》时期，杨紫最近确实略见丰满，原本的V脸已经变圆
最近，在横店拍摄新戏《龙珠传奇》的杨紫在采访中透露，剧组的一干人员都因拍摄新戏的强度大而瘦身成功，但身为易胖体质的自己却一斤也没有减掉，心有不甘的她决定靠断食来减肥，只为求上镜能更加好看!当被问到效果如何时杨紫说：断食7天瘦了4斤，但时常会出现头晕的情况，台词也说不清楚。并且呼吁大家不要采取断食减肥的方法，只因自己是演员为了上镜需要身不由己!
郑爽在拍摄《微微》的时候暴瘦，再被粉丝拍到的照片中不难看出已变纸片人
其实在编辑看来借口说自己身不由己的女演员很多，郑爽也是其中一个。近日，郑爽妹子的新戏《微微一笑很倾城》终于开播了，追剧中的编辑表示很满意郑爽妹子的演技，而且在剧中与杨洋的CP感超强，唯一美中不足的就是太瘦了!曾经贴吧中疑似郑爽发的绝食减肥帖，目标是从48Kg减到40Kg，身高168cm的她决心要当纸片人，真心是想拦也拦不住。其实无论是整容还是减肥，编辑都希望郑爽能更自信一些，颜值与演技均在线的你值得被大家拥戴!
邓超在之前拍摄跑男的时候还是圆脸，经过刻苦减肥后脸部棱角感非常明显
天真的你是不是以为娱乐圈中只有女明星敢对自己下狠手?错!男明星也一样。邓超曾在微博中分享自己的减肥经验，堪称15天瘦10斤的秘方，其实就是少油少盐的水煮菜，每天两顿饭且不吃晚餐，然后在每天坚持锻炼1小时，然后就瘦出尖下巴了。当一众网友惊呼向他学习时，娘娘孙俪耿直的留言说：恢复饮食，5天胖10斤。断食减肥能让体重急速下降，而风险除了损害身体健康外，在恢复饮食后还会有复胖反弹的危险!
虽然一直强调节食减肥有害身体健康，但究竟体现在哪些方面呢?
节食减肥的风险 1：营养缺失
不要以为减肥势必会让营养缺失，这是不正确的观念!节食减肥首先减掉的是我们身体内的蛋白质，而分解掉的蛋白质不仅自身是健康隐患，而且长时间的营养不良容易导致人体出现头晕恶心、身体疲劳、紧张易怒的情绪，严重的会出现掉发和厌食症，甚至精神也会出现问题。
节食减肥的风险 2：极易反弹
通过孙俪的话我们大概也能猜到，节食减肥虽然短时间内能让体重急剧下降，但当你恢复正常饮食后，哪怕只是一日三餐的吃，也会出现复胖反弹的情况，而且在不自觉间身体就变成了传说中的易胖体质。例如杨紫，即使在高强度的工作下配合节食减肥，却依然只瘦了4斤。
那么正确的减肥方法是什么呢?怎么样减肥才能在保持身体健康的情况下，快速地瘦下去呢?两个办法就能让你成功瘦下去，健康饮食+合理运动。其实这两点很多人都知道，但却总做不到，今天编辑为你寻来更高效的减肥方法，让你在原有健康减肥的基础上快速瘦身。
减肥方法之8小时饮食
顾名思义，8小时饮食法就是将你一天所要吃的食物集中在8个小时内吃完，例如8点钟吃早餐的同学，必须要在下午4点之前把晚餐解决掉，并且8小时之后就绝不进食!虽然听上去严苛，但是在允许进食的8小时内你可以随意吃自己喜欢的食物，只要不暴饮暴食，就不用忌口。
减肥方法之间歇性运动
间歇性运动可能更适合工作一族，在工作一整天之后实在没有心情和精力走到健身房，这时你可以在家进行简单的间歇性运动，目的是可以锻炼到核心肌肉群，同时提升心肺活动量，加快新陈代谢，更有利于减肥。例如高抬腿、小步跑和深蹲跳起等运动，就能很好的锻炼到我们的腰腹部、臀部、以及腿部，让恼人的小肚腩、大象腿和扁平臀通通消失掉!
减肥并不是一朝一夕就能成功的事情，基本上能让你快速瘦下去的方法都对身体有损伤，所以脚踏实地的一步步减肥才是明智之举。只要你坚持合理的饮食，再配合适当的运动，早晚有一天你也会拥有名模一样的身材!
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